我把新买的壶铃放在客厅最显眼的地方，这样看到就可以练。少啰嗦，无论啥运动开始练就好，哪怕只做一个俯卧撑，微运动习惯会慢慢养成。生命在于运动，身体越练越轻松，无论工作日还是假期，我都不停歇，照样练起来，把锻炼视作吃饭、睡觉必需品一样，身体变硬朗了，心情好了，啥事都不算事儿。今天运动打卡第264天：八部金刚功五套，壶铃若干组。
运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。以下的学习笔记是我从微博、微信、书籍、付费社群里精挑细选的，感觉很有道理我才分享，至少有打动我的点儿，也希望为你提供一些情绪价值。你不将就，命运才会拿出真正的礼物。
每一次不将就的选择，都是向命运宣告你内在的边界与真实价值。生活会无数次给出平替，会用很多次品诱惑你，可你要坚决的拒绝，直到命运把本该属于你的礼物给你。
真正做到“为自己而活”是什么样的体验？
一、对父母，不再有期待和幻想，不再有怨恨和创伤，不再渴望得到父母的认可，不在乞求父母爱，孝敬父母，而不是顺从父母。
二、对恋人，没有托付心理，不再渴望对方给自己兜底，不再幻想对方来拯救自己；不献祭自己，真正做到相敬如宾；不在爱里刷存在感，不从爱里找个人价值感。
三、对朋友，不互相扮演拯救者，不互相扮演情绪垃圾桶，不过度影响彼此的人生因果。
四、对自己，把发展自己、迭代自己、成就自己放在第一位；敢于维护自己的切身利益；长期主义，有长远目标；永远信任自己、鼓动自己，做自己的支撑和后盾；丰富人生体验，扩宽生命的广度和厚度，永远爱自己。
弱是原罪，一个人弱的时候，天然就会招人讨厌。
磁场很玄妙，你弱的时候，只是站在那里，别人都能感觉到，都觉得很难受。
不管是你说话吞吞吐吐，还是一脸迎合别人的样子，或者是你不敢表达自己的观点，做起事来很勉强，或者你说话拐弯抹角，很怕承担责任的状态，都非常惹人讨厌，都非常激发人性之恶。
如果你总感觉身边人挑剔你，欺负你，找你麻烦，吸你的血，那一定是你反击太少。不要给别人留脸面，不要顾虑这担心那的，先反击再说，敢反击了之后，才会打开新世界。
人，一定要有一技之长。所谓一技之长，即在某个特定领域或技能方面，具备专长或者独特本领。
领域可大可小，可高可低，专长越专越好，即便在一米宽的小领域，如果拥有了一百米深的专长，也是人才，如果深度超过了所有的人，就是旷世奇才。
有一技之长，就意味着对别人有价值，在集体之中就会有立足之地。
人的价值是由你为对方创造的价值决定的，也就是说你的价值是由你对别人的用处决定的。
你想变平庸没人阻拦你，但你变优秀，那就得过层层考验，才能往高处走！
一定要跟上层社会接触，一定要跟高人接触佛祖讲经，灯芯都可以成精，佛祖讲经，他肩膀上的老鹰都可以成精。
佛祖讲经，偷油的老鼠都可以成精，上层社会的常识，就是下层社会的秘密，而且是滔天的秘密。
成大事者，必须具备两个核心：
1、是清晰未来的方向
2、对自己足够狠
清晰方向来自大量学习，人能有梦想，是因为看到过更厉害的人物，接触到更厉害的思想，才会开始反思自己，才会开始改变。
清晰未来的方向，不是最难的，最难的是第2条，对自己足够狠。
什么是对自己足够狠？
就是超强的行动力，超强的自律性，超强的控制自己欲望的能力。
这才是最难的，也是大部分人无法做到的。
人最大的敌人是自己。因为，一个人想突破现状，不仅仅是体现在智慧上，还有对自己的控制力上。
越是底层的人，动物化就越严重，完全是依照自己的本能欲望驱动。
7、
你身边有这样的人吗？
从不扎堆，不喜欢热闹，
也不搬弄是非，不刻意讨好他人。
只喜欢独处，喜欢安静，喜欢一个人。
把自己应该干的干好，
享受自己的精神世界，
和干干净净的生活圈子。
8、
现在做事情，都讲究在某细分领域专注、聚焦，你想做到极致，就只有专注、聚焦，做的事情越来越少。
每天注意力分散，做的事情杂，想的东西五花八门，你肯定几乎没机会比别人做的好，没机会打磨出一个核心竞争力。
你要专注、聚焦，疯狂地专注、聚焦，觉得自己已经完全地专注、聚焦了。
你要是没什么资本，同时很幸运，你有大把的时间，那你就找一个，感兴趣的领域学习，专注、聚焦、深耕，不要每天做太多的杂事。
9、
怎么看待婚姻？
娶一个美女，
是男人的本能；
让妻子跟着自己找到道，
才是一个男人的本事。
嫁一个成功的男人，
只能证明这个女人找到了宝藏。
一个女人能帮自己的男人越来越成功，
才能证明这个女人本身就是宝藏。
好的婚姻，
是通过造就对方，
来成就自己。
不好的婚姻，
是通过消耗对方来满足自己。
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