我把新买的壶铃放在客厅最显眼的地方，看到就可以练练。少啰嗦，无论啥运动开始练就好，哪怕只做一个俯卧撑，微运动习惯会慢慢养成。生命在于运动，身体越练越轻松，无论工作日还是假期，我都不停歇，照样练起来，把锻炼视作吃饭、睡觉必需品一样，身体变硬朗了，心情好了，啥事都不算事儿。今天运动打卡第259天：八部金刚功五套，壶铃若干组。
运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。以下的学习笔记是我从微博、微信、书籍、付费社群里精挑细选的，感觉很有道理我才分享，至少有打动我的点儿，也希望为你提供一些情绪价值。工作就是修行，红尘就是道场。
最好的养生绝对不是喝茶，研究中医，学习身心灵、学佛学、学国学，讲老子的道可道、名可名。
工作就是最好的养生。
工作就是最好的修行。
工作磨炼你的技艺，
工作磨炼你的脑子，
工作磨炼你的心性。
找到你的天赋使命，找到你的伟大目标，最大化发挥出你的才能潜能。
人生在世，最美好的生存状态是沉浸在爱之中。
因为吃喝拉撒只是简单的生理活动，毫无美感可言，有些甚至是丑陋的。绝大多数的劳作不过是为了谋生，也毫无美感可言。
当然，创造性的劳作除外，它可以为人带来愉悦和美感。这样找来找去，只剩下爱，只有爱是人最美好、最纯净、最有趣的生存状态。
操心过度，注定命苦，
别去操心他人，哪怕是你的亲人。
多年形成的认知，
并非你只言片语就能唤醒的。
别人的事，别人自有考量，
很多时候，
你的操心对他人是一种困扰，
对自己是一种消耗。
有些人被自己的才能冲昏头脑，显得志得意满，不可一世。
由于平庸的人在人群中占绝大多数，因此如果有人觉得自己伟大就会招人反感，即使他名副其实也会招人反感。人们对他的反感主要来自自怜。
那些有杰出才能和成就的人相对于芸芸众生就像草地上的大树，人们看到这些人是大树，就对自己是小草的可怜之处更加纠结，自怨自艾，自厌自卑。其实，即使是大树，不也是一粒宇宙尘埃吗？
作为人，比其他生命多出来的特质是有意识，有语言，能够表达自己的存在和感受，能够计划自己要做的事情，能够向着一个自己设定的目标努力。
说到底，人与其他生物的最大区别在于，其他生命只是存在着，而人除了存在之外，还能意识到自己的存在。
命运不是定数，它的改变藏在你对自我的觉察里。
你觉察的越多，命的框架就越松动，运的空间就越开阔。命就像你性格的影子，你什么样他就什么样，所以当我们性格改变，命运就开始转弯。
每一件让你焦虑痛苦的事情，都是你命运的转折点，痛苦就是一面镜子，照出我们性格里需要修正的部分。而你每一次的主动改变，都是在亲手转动命运的方向盘。
7、
最好的教育，是陪伴，是言传身教。
是唤醒主观能动性，兴趣爱好的学习，读书。
我不怕困难，能吃苦，勇敢面对困难，想办法解决困难，主要是受我父亲的影响；而乐观主义的性格，则是受母亲的影响。
天性乐观，心地善良的母亲，日常是这样告诫我们：“不要与他人攀比，做好自己即可。惜福，知足，感恩”。
8、
价值投资者寿命相对比较长，因为有本分和平常心，平时能睡得比较香。老巴和芒格，包括段永平 几十年如一日的状态就是最好的证明。这是我觉得做价值投资最大的价值。
大道相通，真正走上价值投资这条路之后，按照本分、平常心、理性想长远这些去处理事业和生活，这些方面也会变得越来越好。
人身上最珍贵，且最高级的气质就是正气。
正气是一种极其强大的内在能量，是你的思想、语言、行为，达到了高度统一，言行一致，因此你的内在没有撕扯，没有内耗。
这种正气不是天生的，而是靠你一点一滴养出来的。就像孟子说的 “集义所生”。是你每一次在无人之处选择正直和善良，是你每一次面对诱惑选择原则和底线，是你做过每一件利他或滋养万物的事，最终在身上沉淀下来的那个力量感。
心有正气者，往往眼神坚定，相貌端庄，身体也比较硬朗。所以，正气才是一个人最好的保护神。
作者简介：
我是俊哥，一名文字爱好者，喜欢写随笔、分享知识，欢迎关注。图片来自网络，如侵权联系删除。
10个月宝宝每天需要喝多少奶粉？
