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20260530学习笔记

  • 2026-05-31 13:32:24
20260530学习笔记

1.

人在能量低谷期，本能反应往往是做“加法”。
我们倾向于暴饮暴食、疯狂购物、不停刷短视频，试图通过强烈的感官刺激来麻痹神经，填满内心的空洞。
然而，这种“增”只会让人陷入更深的疲惫与虚无。真正的补益，其实来自“减”。
在这个信息过载的时代，粗茶淡饭是对肠胃的慈悲，清理房间是对空间的净化，一个人安安静静地待着是对灵魂的抚慰。
逐字逐句地慢慢读书，让智慧流入心田；
早早睡觉，让身体在深度睡眠中完成细胞修复。
减法生活，减去的是多余的欲望与杂念，留下的却是生命的精华与活力。
现代人最大的误区之一，就是试图用食物填满肚子，进而填补内心的空虚。
我们狼吞虎咽，仿佛在与时间赛跑，却不知这样只会加重脾胃负担，让焦虑感如影随形。
试着将饭一口一口细细咀嚼，感受食物的本味；
将事情一件一件有条不紊地完成，不贪多求快；
与人沟通时，耐心地倾听每一个字句。
当你真正慢下来，情绪会变得异常稳定，副交感神经占据主导，消化系统得以修复，整个人会呈现出一种从容的健康状态。
慢，不是拖延，而是为了走得更远、更稳。
太急是种很强的负能量！
很多事就是急也没用。太急只会让自己陷入紧张和焦虑，要让心先沉静下来。

2.

一个智商在线的人，要对所有的关系不要有期待和幻想，更不要沉浸其中。这话很难听，可现实中无论亲情、友情、爱情之类的关系捆绑，本质上都是要来占你的便宜、榨取你的资源，把你当成工具人索取罢了。不信的话，不妨想想看，这一路走来，你人生里的风风雨雨恐怕都是被身边人搞出来的吧？
因此，学会淡化外界灌输你的道德感，让内心从被束缚捆绑的状态中解脱出来。始终牢记，你是你自己，而不是别人眼中、嘴里的你。你要做的事情，是遵从内心的诉求，风险收益都是自己说了算，与这个世界上的任何人都没有关系。这是你的边界，谁敢越界就打死谁！

3.

人不自信的最根本原因是什么？

科学家观察龙虾打架，一场架过后胜利之后的龙虾，分泌更多的血清素，龙虾变得趾高气扬，遇到挑战时也多半不会退缩，显得高大且具有威胁性，很容易就把其他选手吓跑。
战胜的龙虾得到了最好的住所和食物源，这会让它们接下来身体越来越强大。
战败的龙虾，不论战前有多勇猛，接下来都会失去斗志，甚至不愿再和曾经的手下败将战斗。失败让它信心全无，这种状态会持续很久。
如果一只曾经占据统治地位的龙虾，遭遇了溃败，就会分泌较少的血清素，进而促成它的大脑重构，以适应新的卑微地位。
早期战斗的胜负差别原本细微，但是此后却会被逐步放大：胜者为龙，从此耀武扬威；败者为虾，从此低眉虾腰。
生物学机制上，人与龙虾大致类似。如果一个人，他老失败，那他就不会有信心，越没信心，越容易失败，恶性循环。这样，最后搞得全身是负反馈，是个生物都得蔫。
所以，成功才是成功他妈，失败不是成功之母，越失败就越失败了，赢一次或许就可以开启正循环。

4.

成功最快的方法，从来不是创新，而是复制已经被证明有效的东西。
你别不服，这个世界99%的成功，都不是原创，是抄对了方向。
腾讯当年抄OICQ，有了QQ；淘宝借鉴eBay的模式，做成了阿里；就连乔布斯，也承认苹果的图形界面是“借鉴”了施乐。
大公司都这么干，你凭什么觉得自己一上来就要搞原创？

5.

6.

7.

普通人一辈子的存款在多少钱？

支付宝财富黑卡有三个等级
30万，50万，100万
要相信大数据，或许这就本身是答案

8.

9.

一个人的价值，不在于学会了多少手段，而在于看清世界的复杂之后，依然选择简单，在经历人性的阴暗之后，仍然守住内心。
不玩心眼，不算计谁，不拿别人的信任当筹码。
懂得分辨，学会保护自己，真正的强大，不是变得跟他们一样，而是在看清他们之后，依然能坚定的说一句：“我还是我，我依然不屑成为那样的人！”

10.

发现真正高能‮的量‬人大多都没有状态洁癖，想好了就去干，干得好不好另说。
一旦弃放‬对“完‮状美‬态”的执念，执行力就会非常恐怖的爆发。
不再等整‮开才点‬始，不再等绝对安静的环境，不再等一切条件都满足，也不再等心情到位、状态满分才去学习，去做事。
刻‮打意‬破这种条‮反件‬式射‬的绑定，在无数次想干就干的执行力里反复练习。
最终让大脑明白：启动这件事，不需要任何外部触发器，只需要一个决定。

11.

12.

13.

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