昨晚共读玉玲老师的第一篇文章
文章讲到，她在生活压力缠身、陷入迷茫困顿、不知所措时，常常陷入了情绪内耗。而后偶然接触国学经典，在经典的文字里慢慢沉淀自己、转变心境。又坚持写日记，实现内在成长；再通过直播诵读、静心修行，专注修炼心性，慢慢学会管控情绪、接纳自己的不完美。亲子关系也变得愈发融洽。一路向内求索、踏实践行，最终寻得内心的平静，收获家庭的温暖，也拥有了愿意发光、温暖他人的使命。
第二位是籽贤老师，最让我深受触动。
她曾在家庭与工作的双重重压下，患上抑郁症。爱人的不理解、工作的琐碎牵绊，让她身心俱疲、深陷绝望。有幸遇到良师指引，开始写觉察日记，学会自我暗示与自我肯定，系统学习心灵疗愈。坚持早起静心冥想、深度阅读、规律运动、持续输出，把自律融入日常，慢慢走出低谷，从自我救赎，慢慢沉淀成助己助人的力量。
她在挫折里不放弃、不畏惧，勇敢直面人生困境，完成了从迷茫内耗到自愈成长的蜕变，最终活成了自己的光。值得我们每个人学习。
