《上瘾式学习》复习笔记

第二章 科学高效的学习方法
1、主动回忆
比如此刻将此书中所记得内容写下来
针对考试类也可以做测试题 做测试题可以延续到交叉学习 方法有多种 有生产效应 学徒效应 测试效应等 学习步骤：1 用一张白纸写下所记得本书内容 回顾重温忘记的内容 隔断时间再重复
2、分散学习
同一内容同样时间 间隔重复学习效果最佳 比如集中背一个小时单词 可以将其分散三次二十分钟一次 今天二十分钟 隔天二十分钟 再隔天二十分钟 或者今天背半个小时 隔天再背半个小时 类似于艾宾浩斯“遗忘曲线”记忆
3、精细提问和自我解释
精细提问：多问为什么 怎么回事
自我解释：向自己解释对学习内容和过程的理解 对某个知识点学习内容已经理解清楚 某些不清楚不理解
4、交叉学习
什么是交叉学习
“例如 在一套练习册上只做一元函数图像题 两个星期后 在另一套练习册上只做合并同类项题
为了保证无论哪种题型的题目 从做完到最终测试的时间间隔都是均等的 两组学生所做的第九套练习册内容相同 包含全部四种题型
突击测试的结果显示 交叉学习组学生的正确率为61% 而分块学习组学生的正确率为38% 前者明显高出后者许多
仅仅是课堂练习册的编排方式不同 就能导致近23%的差距 着实令人惊讶 事实上 在这项研究中 由于交叉学习组更频繁地进行了间隔重复 因此可以说这个差距也体现了间隔重复的效果”
交叉学习的注意事项
“首先 将完全不同学科的内容混在一起学 效果并不理想 例如 有研究表明 在用抽认卡学习时 如果将印度尼西亚语和解剖学术语等完全不同的内容混在一起 那么交叉学习的效果并不显著
其次 一项研究报告称 研究人员在给五年级小学生讲解“分数”时 分别尝试了分块学习法和交叉学习法 对一些基础薄弱的学生来说 分块学习反而效果更佳
由此可见 对于压根不理解的内容 最好先进行分块学习 等理解得差不多了 再引入交叉学习 效果或许会更好
邓洛斯基教授等人在报告中 是这样评价交叉学习的： “根据现有的科学依据 我们认为交叉学习具有中等程度的有效性”