学习笔记 丨 当一个人有自己的精神世界和专业能力,无论走到哪里,散发的都是富足、自信、大方的能量

今天运动打卡第368天：拍打一组，八部金刚功九套，快走6公里。

能量高的人走在路上，目光是散的，不会聚焦到某个人身上。

自己的注意力都放在自己身上，没事就想一想自己的肚子、脑子、四肢，精神内守，很少精神外放。

当一个人有自己的精神世界和专业能力，无论走到哪里，散发的都是富足、自信、大方的能量。

读《毛选》：人生最顶级的心态是落子无悔。人不可能每一步都正确，不要责备当初，也别站在现在去批判当时，接受选择的不完美才能走出新路。

“积德”的新理解：不助长任何人的五毒贪嗔痴慢疑，不回应、不解释、不激动、不内疚、不被牵动、不应激。

对任何来源的贪嗔痴慢疑，都不给任何能量，包括自己脑子里的，包括你识别出周围的，可以观测那五毒能量，但只要心定住，不心软，它们都会散掉。系统稳定了，德就上来了。 

 4、

从道家讲，其实身心俱疲是一个特别好的征兆。身心俱疲的时候，往往是产生另外一条道路的时刻，天道的规律就是物极必反，否极泰来。

只要你咬牙撑过去， 精气神就会全部回来，而且你会进入一个全新的圈子，事业、财富、生活都会跟着往上跨一大步。要记住进退维谷之日，正是别有洞天之时。 

操心太多的人难有福气。

关不关己，都想别人按照自己的想法运行，不仅极度消耗心血，还通常吃力不讨好。

人天命各安，不论好还是坏，过度操心，参与对方的命运，实质是在影响双方的因果，无止无休。

且人各有道，你有你的道，他有他的道，给予空间让对方按照自己的道 去头破血流，或开疆拓土，无论哪种，都要允许他人的人生如是。

过度操心与担忧都是一种诅咒。

与其担忧，不如祝福。

人生最重要的三件事：读书、运动和赚钱。

如何才能够拥有高质量的生活？

主要需要三样东西：强大的内心，健康的身体，以及一定的经济实力。

内心太过于柔弱，一点鸡毛蒜皮就会让你天塌地陷。身体太过于弱小，一点疾病就会让你苦不堪。口袋里没有钱，任何事情都无力承担。

人生最重要的事，通过读书修炼内心，通过运动强健身体，通过赚钱培养底气。

 7、

心理学中有个情绪阈值定律：

长期温和包容的人，偶尔一次拒绝，就会被贴上冷漠的标签；

而平时态度冷淡、界限感强的人，偶然一次让步与温柔，反而会被格外珍惜。

习惯性付出，往往会悄悄降低自身的价值。

 8、

很多男人迟早会明白，所谓的风光，其实并没有想象中重要。

人在风光时，身边总是人来人往，看似热闹，但其中有多少是真心，其实很难分辨；甚至有些人，更期待的是你的跌落与反转。

 9、

当一个人反复提起某件事，往往不是放不下，而是那段经历，在心里留下了尚未消化的痛感，她需要通过不断诉说，来理解和安放它。

精神与心理的创伤，确实可能长期存在，并在某些瞬间被触发，让人的情绪迅速变得低沉。即使生活中有快乐和光亮，这些记忆仍可能带来短暂的阴影。