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一个胖人，如果你可以减掉40斤，你可以治好你身上的绝大多数症状，瘦了就好了，如果你的体重掉40斤的话，大部分的病会自动的好，高血压高血脂心血管都可以好，中年病很多都是因为肥胖引起。
做事要懂的去抓重点，不要去纠结你改变不了的事，比如，他不爱你，你原生家庭不好，你和父母的关系。
重点去抓你能改变，避免内耗，并且去提升。比如，你的工作，你的健康，还有的认知等等。在自己能改变的领域去争取，不爱你的人也会变成假装很爱你。
性张力源于性格，不是长相。
你的内在是一个杀手，但是你很克制，你就会有性张力。
一味的强势并没有性张力，性格软弱更没有性张力。
如果想让两个极度自私的人公平地分一块蛋糕，最好的办法不是找一个高尚的人来监督，而是四个字：你切我选。
因为切的人一旦分得不均，大的那块一定会被对方拿走，所以他反而会拼命把蛋糕切到最均匀。没有监督，也不需要道德约束，两个人都可以自私到极致，但结果却必然是公平的。
这个看似简单的小技巧，其实揭示了一种更深的逻辑：真正高明的公平，不是压制人性，而是设计规则，让人性的自利自动导向公平的结果。
执行力，其实它是一种勇气。
在这个时代，勇气是一件最重要的事情。
有太多的时候，一件事你做不好，是因为，你不敢或者说你担心而不去做一件事情。
所以，你发现很多人他做成了那件事情，不是说他哪里比你强啊，也不是说他哪里就比你厉害，其实不是，就是他比你勇敢了那么一点点。
你距离成功，就差了那么一点点勇气。
心理学上有个概念叫受助者恶意,意思是当一个人认知层次不够时,你帮他,他反而不会感恩,只会滋生出隐秘的轻视,嫉妒,恨意。
善良本身并没有错,但有底线,有原则,有边界的善良,才是对自己最大的保护。
道德是用来自律,不是用来他律，所以做好自己,远离小人,恶人,伪人,妄人,言行不一等人…即可。
最好的财富自由是有钱有闲。
赚钱这事，不可入戏太深。
所有对于财富的追求，本质上都是想让生活不累和自由，但太多人为了赚钱，牺牲了幸福、自由与健康，本末倒置了。
最穷的人能吃到的顶级营养，是鸡蛋。
最有钱的人能吃到的顶级营养，还是鸡蛋。
什么鲍鱼、海参、虫草、鹿茸、人参……
吹上天的天价补品，蛋白质、维生素、矿物质全加一块儿，都比不上一个普普通通的鸡蛋！
永远记住，暴富以后不要告诉跟任何人，包括父母，闺蜜，朋友。但可以告诉你并肩作战的人。暴富的目的，不为了让所有人知道，暴富是为了远离更多人，有选择权。
趁年轻把该容易犯的错都犯一遍，工作、感情、诱惑、外地漂泊……都经历一遍以后才会甘愿收心，知道自己真正想要什么。
年轻的时候爱上什么都不为过，成熟以后放弃什么都能理解，见识越多收心越早，为选择买单，对自己负责。
成年人的世界，每个人都早已成型。合伙人三观不合，别勉强磨合，趁早筛选分开；员工态度不行、能力不匹配，别花大力气去教，直接换对的人；合作方失信、拖沓、爱占小便宜，别指望几次沟通就变好，果断止损。
价值观、习惯、底线、思维模式，几乎是刻在骨子里的。你想靠几句话、几次提醒、几场培训去改变一个人，成本极高，成功率极低。
真正聪明的老板，都把时间花在筛选上：
筛选靠谱的合伙人，筛选执行力强的员工，筛选守信用的合作方，筛选同频的客户。
选对人，事就成了一半；选错人，再怎么用力都是拉扯。
好的合伙人不用你盯，好的员工不用你催，好的合作方不用你求。放下改变别人的执念，把精力留给筛选、选择、聚焦。
和同频的人共事，和靠谱的人合作，和守信的人做生意，路才会越走越顺。
余生很贵，不与烂人纠缠，不与错人为伍。
筛选，是最高级的自律；选对，是最省力的智慧。
盐水泡菠萝到底有没有用呢？
说到用盐水泡菠萝，有人认为可以让菠萝吃起来更甜更好吃，也有人认为可以防止麻嘴和过敏。
菠萝在盐水中浸泡后，因为先咸后甜，甜味被扩大，的确会让人产生更甜更好吃的感觉（有些地方吃菠萝蘸酱油也有类似的道理），但其实，防止麻嘴和过敏才是更重要的作用。
这是因为，菠萝中含有菠萝蛋白酶，菠萝蛋白酶对蛋白质有分解作用，因而也会对舌头和口腔黏膜（上面有蛋白质）有刺激作用，即麻嘴的感觉，还可能使少数人发生“菠萝过敏症”，出现腹痛、腹泻、呕吐、头晕、皮肤发麻等症状。
因为绝大多数酶的化学本质是蛋白质，如果利用蛋白质的盐析作用，即盐中的大量离子中和蛋白质表面的电荷，破坏其表面的水化层，使蛋白质失去胶体性质，降低溶解度，而沉淀下来，就可以降低菠萝蛋白酶的活性了。例如，用(NH4)2SO4来可逆地提取菠萝蛋白酶。
由于盐（NaCl）的作用和(NH4)2SO4相似，在实际生活中，我们可以用食用盐来泡菠萝，这样可在一定程度上钝化（沉淀）菠萝蛋白酶，让它不对我们的口腔、胃表面的粘膜细胞造成破坏。
有些人可能会说自己吃菠萝不泡盐水，既不会麻嘴，也没有发生过敏。其实，这有可能是因为你本身不是过敏体质，又或者你所食用的菠萝品种中蛋白酶含量比较低，以及菠萝食用量不大等方面的原因造成的。
也有人担心盐水对菠萝蛋白酶没有作用，那就试试把菠萝煮熟了吃吧，这样菠萝中的蛋白酶就会发生不可逆变性，即完全失去活性，不再麻嘴也不容易过敏。当然，菠萝也会因此变得没有了新鲜味，并且流失掉维生素C等营养素。
我国食管癌病理类型中鳞癌占95% (国外腺癌为主，占60-70%)，胃癌病理类型中腺癌占90%（国内外同），且发现时多为晚期。
此外，食管癌和胃癌的症状也不同。
食管癌的早期症状一般较轻，可出现轻微的进食梗阻感，持续时间较短，常反复出现，也可无症状，中晚期症状主要为吞咽困难、反流、疼痛。胃癌症状不典型，80%的早期胃癌没有症状，或仅有一些非典型症状，如消化不良、胃部不适，极易同胃炎、胃溃疡等胃病相混淆。
