中医学习笔记,老花眼的妙招(附眼部按摩操)
- 2026-03-26 22:53:56
中医学习笔记,老花眼的妙招(附眼部按摩操)
④用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。 
随着人的年纪越来越大，特别是女性绝经后，很多人会出现老花眼，虽然是自然现象，但是如果能够稍加注意，缓解老花眼也让人很欣喜。跟着一起做做吧！
睛明穴、攒竹穴——老花眼
操作方法：两手的大拇指指腹夹住鼻根按睛明穴，垂直地往眼睛深部按，按一下松一下，连续做四个八拍。再用两手拇指背侧按摩双侧攒竹穴，也就是两条眉毛的内侧，眉头起皱的地方。每次2分钟，早晚各1次，长年坚持。
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攒竹穴：眼部按摩操
①用双手中指来回按摩眉毛20次；
②用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次；
③用双手中指从下至上按摩鼻梁20次；
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