学习笔记|十年的高效学习课

本次课程内容分为五个层层递进的板块：选好书、系统化看透一本书、筛选优质非书籍学习内容、高质量人物研究、训练深度思考。

⭐金句分享：

-“人一段时间内最多只有三个优先级，你不要搞太多了，搞太多搞不了。” 

-“兴趣是最好的老师，你感兴趣啊，你不睡觉也把这书看了。” 

-“富人只看优点，只看你能学什么，穷人嘛，只天天盯着八卦。” 

-“主动学习的留存率能到50%，被动听讲阅读的留存率只有5%到10%。” 

-“知识活学活用，就是要用出来，你不能纯粹停留在文本上面，用出来才融入到你的血液里，才可以随时跟别人讲。”

一、选书方法与优先级梳理读书优先级原则：

普通人同一时间最多只能安排3个优先级目标，过多目标会导致精力崩溃；读书要匹配当下的刚需优先级，如果当前目标是赚钱就优先读商业书，想提升思想就读哲学书，不要同时分散精力在多个无关领域。（目前每月计划分四块，健康+工作学习+输出+娱乐，除去娱乐，其实就是3个优先级；会优先看对工作有帮助的小初高语英教辅，娱乐会看文学类书籍）

优先级落地建议：在没有取得较好经济成绩之前，建议减少学习难以快速变现、消耗大量精力的爱好，优先以解决经济问题为核心，经济问题解决后再发展其他爱好会更游刃有余。（看文学类书籍目前就是消耗大量精力又难以快速变现的爱好，所以大概两个月看一本😂）

选书的两个核心方法：第一个是选自己感兴趣的书；第二个是选经过时间检验、大众认可的经典书，这类书内容更有保障，更容易帮自己提升。（巧了，我微信读书书架上基本上都是这两类，甚至是两类特点都包含的）

书单整理方法：建议按照知识领域分类整理，比如分为哲学、商业经济、文学、历史等类别，更方便查找，也能帮助梳理自己的知识体系，避免知识混乱。（我现在的分类小号就是文学+商业+ 工具类，大号书杂一些，多了传记+政治历史两类，都只在开始分类的时候花了一点时间，后面非常简单明了）

二、读书的实操技巧

1.由点到面击穿作者法：对某个作者感兴趣后，可以集中读完他的全部核心作品，同时吃透作者的生平背景。

2.知识串联方法：读书时可以从一个知识点延伸到其他相关领域，把分散的知识串成体系。

（刚读完《霍乱时期的爱情》，后面想看看马尔克斯的《百年孤独》，拉丁美洲的相关知识，例如大屠杀和香蕉种植园等知识就会串联起来，还会对马老的写作手法更有感悟，同时也可以了解马老的生平与创作背景）

三、非书籍内容吸收

非书籍学习内容整理：除了读书，听播客、听讲书节目获得的优质内容也需要做摘录；可以利用朋友圈作为公开摘录本，发朋友圈不仅可以分享给他人，后续也能按时间检索找到内容，相当于个人的线上收藏夹。（get笔记可以导入语音或链接，然后生成文字笔记，不过还是要自己进行二次整理，这样会更好吸收。把朋友圈作为公开摘录本这点我做得还不够好，总想着读完一本书再发，然后读完又觉得摘录内容太多……）

输出分享的价值：养成主动输出分享的意识，输出分享的过程会梳理自己的思路，加深对内容的记忆和理解。（这点做得还不错，我会先和朋友讨论内容，之后会形成每月的读书总结进行发布）

四、为什么推荐研究人物传记

偶像的精神激励作用：很多优秀的成功人士都推荐阅读人物传记，越早找到自己的人生偶像，越容易获得持续的精神激励。（论人物偶像，除了同龄的易烊千玺，最崇拜的就是毛学长了！但作品读得少，只记得《沁园春·长沙》《沁园春·雪》《长征》等语文书上的内容，传记类只看过电视剧《毛泽东》和一部分《恰同学少年》，还有一个沾点边的《红星照耀中国》，比起我对易烊千玺的关注，这位学长反而没那么多了。）

高质量人物研究的切入点：

初阶研究可以关注四个方向：一是父母与原生家庭的影响，既能理解自身，也能学习如何教育自己的孩子；二是婚姻伴侣的选择，伴侣对人生轨迹影响极大，学习成功人士的择偶逻辑，同时注意学好不学坏；三是事业行业的选择，看不同领域的人物如何选择赛道、坚持热爱，每个时代都有机遇，本质核心是个人品质而非时代背景；四是对孩子的教育投资方向，学习成功人士的教育理念和投资选择，哪怕只学到皮毛也会有很大收获。

深度人物研究的核心方向：

深度研究需要关注四个更深层的维度：一是对方日常学习、工作、生活的习惯，需要做好笔记积累，很多伟大人物出身贫苦，依然坚持利用一切时间学习；二是对方的雄心壮志和大目标，真正有大成就的人都不会只满足于个人吃饱穿暖，大目标才能激发持续的内在动力；三是对方永远能量饱满、不知疲倦的深层原因，很多早已财富自由的成功人士依然坚持工作，背后的动力值得研究；四是对方对行业趋势的判断逻辑，能帮助自己选对赛道，抓住市场需求。

读传记的正确态度

积极阅读，取其精华：阅读人物传记要坚持积极而不消极，只学对方的优点，不要把注意力浪费在无关八卦上。比如成龙的花边新闻、曹操的私人生活这些内容和读者无关，只需要学习成龙的拼搏、曹操的雄才大略即可。

抓住核心规律：无论什么领域的人物，成功的核心品质都是相通的，不会因为时代变化就失去参考价值，不要把不成功归咎于时代不好，个人选择和品质才是决定成败的核心。（根据传记阅读研究的八大方向读完毛学长相关传记，再来写一篇单独介绍的文章，他值得！）

五、提升思考深度的方法

核心学习原则：提升思考深度首先要坚持复习，学习过程中一定要做笔记，不管是听书还是看书，记笔记是积累素材的基础，想要做到信手拈来的输出，需要至少一年的积累，阅读大量书籍建立自己的素材库。

主动学习效果最佳：一定要自己总结归纳、输出内容，主动通过讨论、实践的方式学习，学习留存率能达到50%，而被动听看的学习留存率只有5%-10%，主动学习的效率远高于被动学习。

教授他人对知识记忆的强化作用：教授的过程是对知识的重复梳理，能够大幅加深记忆。十年举例，自己多次讲解张爱玲生平，就能牢牢记住其家人信息；早年做导游时，学到知识后马上讲解给游客，也能快速积累并记住知识。

六、知识活学活用：深度旅游的实践案例

深度旅游的正确方法：游览人文景观前需要提前储备相关历史知识，了解景点背后的人物和故事，才能产生共情和深度感受。

深度旅游的本质：旅游是对已学知识的复习，将文本知识落地到实际场景，做到活学活用，让知识真正融入自身，也能帮助深化思考。

七、利用优质内容体系化学习的方法：

避免碎片化无目的学习：不要随意打开平台推荐什么看什么，碎片化学习很难形成体系，也很难沉淀为自己的知识，要有规划、有针对性地学习。（经常会要搜索什么信息，一打开平台就看到一些新奇的内容推送，然后忘记自己原来要找的资源……要努力克服这一点）

专题化体系化学习路径：围绕一个专题，结合书籍、纪录片、播客、电影等多种形式联动学习，比如学习欧洲近代史时，可以同步看相关书籍、BBC纪录片、对应专题播客，形成联动的知识网络。（想起初高中能接触电脑手机的时候，永远是先搜集易烊千玺相关信息，感觉根本看不完，然后就越来越了解）

善用播客获取一手信息：想要了解某一领域的真实情况，可以在播客搜索从业者的真实体验分享，能够获得比官方信息更鲜活的内容，甚至可以通过播客链接联系到分享者，进一步获取信息，拓展人脉。（我也通过师范生相关的一个播客，听到了很多不同岗位的内容，还和主理人产生了链接🔗）