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当你不再重复旧有的循环时，你只是活了下来；但当你开始创造一条新的家族轨迹和人生方向时，你才算真正活出了更好的状态。
一个人是仅仅勉强活着，还是能够活得更好，关键就在于有没有自觉的觉察和主动的努力。
人是可以有意识地为自己创造一种不同的人生的，而那些真正做到这一点的人，被称为打破循环的人。
把那些从来没人教过你的东西，自己学会，是打破旧循环、改变人生轨迹最有力量的方式之一。
人之所以能在世界上拥有位置、方向和意义，很大程度上源于他被各种责任、承诺和义务所牵引，而不至于像尘埃那样随意漂浮。
如果一个人真的完全没有责任，没有家人、没有朋友、没有事业、没有承诺，他很容易陷入一种漂浮感，生活没有方向，也没有重量。
很多人在承担责任时感到压力，但当责任消失时，却会感到空虚。
责任让人生有重量，而重量本身就是意义的一部分。
我们可能永远无法把这些责任全部履行完，但正是这种持续的努力，使人保持在人类世界的轨道之中。
若是没有自由选择的能力，尊严这一概念将毫无意义。
不仅如此，甚至可以说，这一概念根本不会产生。
能够孕育出这一概念的想象力来源于这样的经验：在善与恶之间做出选择，与此同时自己也成为这种选择的对象。
跟一个同行聊过，她说她现在只会交比她有钱的或者是性资源比她丰富的新朋友。人不能跟比自己差的人混在一起，那会引来非常多的嫉妒。
我觉得她说得有一定道理，不过我个人认为更准确的说是，人要远离匮乏的人。
人总要拥有一些东西才拥有相对健康的心理。这个拥有不一定是指他要很有钱有权性资源很丰富，还包括这个人有他自己很认同的某方面能力，有他真正想做的事情，有比较愉悦的精神生活，有比较稳定的情感资源（父母子女爱侣挚友），有一定的知识和见解储备（对生活有思考）。这些东西，他总要拥有那么两三样。
假如都没有，那是没啥必要。还不说他嫉妒不嫉妒你，至少从朋友角度，你也从他那得不到什么能量。
人进行一项社会活动，总是要有所得。而能给出去，是因为当事人本身还有点。
匮乏之人自己就没有，不要指望他给出任何有用的。
比如讨好的表情，胁肩谄笑的表情，尴尬的表情，愁眉苦脸的表情等等。因为你只要有意识的调整表情，大脑就会发生好的变化，你会把大脑的神经通路慢慢彻底重塑。心理学上，维系关系的核心三要素，被欣赏、被需要、被感谢。
