忠告23 立即行动的习惯力量，足以影响成败
习惯的力量和影响。习惯是一种顽强而巨大的力量，可以主宰人生。延续一些不好的习惯，会让人成为生活的奴隶。往往正是我们不知不觉中养成的坏习惯，成为我们获得幸福与事业成功的大敌。良好的习惯，是一切成功的钥匙，坏习惯，是通向失败的路。为了获得幸福和事业成功，我们应该坚决摒弃那些坏习惯，致力于好习惯的培养和完善。
洛克菲勒的良好生活习惯。洛克菲勒认为，清理办公桌是迈向高效率工作的关键。“那些桌上总是堆满文件的人会发现，把桌上的杂物清理干净，只保留与目前工作有关的物品会更有利于开展工作，也不易出错。”
洛克菲勒认为，秩序是商界和生活中的第一法则。“天堂的第一法则是秩序。”
习惯对健康的影响。一个时常担忧很多事待办却没时间处理的人，容易患上高血压、心脏病和胃溃疡之类的疾病。如果能坚持做到像清理桌面这样，只关注目前要处理的工作的这样简单的方法，就能避免疾病的发生。
习惯对工作的影响。你的种种习惯，或使你止步不前，或使你激流勇进。马上处理手头的事情并不难，难的是养成一种不拖延、不敷衍的习惯。日常工作和生活中，如果你养成了尽职尽责、今日事今日毕的好习惯，那就无异于为将来的成功埋下了一粒饱满的种子。但是如果你养成了轻视工作、马马虎虎的习惯，以及对手头工作敷衍了事、糊弄的态度，终其一生你都会活得不如人意，离你想要的成功总有着无法逾越的距离。
习惯对人生的影响。洛克菲勒认为，习惯、性格和心态是成功的关键。“我能拥有巨额财富，原因不在于智商。有时聪明人也会做一些阻碍自己发挥全部功效的事情，原因就在于习惯、性格和心态。”
如何培养良好的习惯。培养行动的习惯，不需要特殊的聪明智慧或专门的技巧，只需要坚持不懈，努力耕耘。每个人都应该培养行动的习惯，这就要求我们遇事积极主动，与散漫作斗争。
忠告24 习惯起作用时，理性往往会大打折扣
习惯的力量和影响。习惯一旦养成，不管这个习惯是好还是坏，它会时刻影响着我们。习惯的绳索不是带领我们到高峰就是引领我们到低谷，这得看是好习惯还是坏习惯了。习惯对人有着巨大的影响，因为它在不知不觉中影响着人的行为，影响着工作的效率，左右着最终的成败。
一个人一天的行为中大约只有5%是属于非习惯性的，而剩下的95%都是习惯性的。当习惯起作用时，人的理性就会大打折扣。一般来说，3周以上的重复会形成习惯；3个月以上的重复会形成稳定的习惯。
习惯完全能够决定一个人的成功。习惯已经潜移默化地影响到我们做的每件事。有这样一项研究成果提示我们：习惯的力量是惊人的，在习惯面前，理性往往不堪一击。“命好不如习惯好”，习惯会悄悄改变一个人的命运，也会悄悄地改变一个企业、一个民族、一个国家的命运。
坏习惯及其影响。坏习惯能摆布我们、左右成败，它很容易养成，却很难摆脱。洛克菲勒列举了工作和生活中常见的一些坏习惯。这些常见的坏习惯有：总爱迟到；做事拖沓，效率低下；爱抱怨，爱找借口，不敢承担责任；没有主见，不能独当一面；言而无信，不守承诺；铺张浪费，奢华无度，不守时。
好习惯的重要性。好习惯有益于人的一生，而坏习惯会使成功寸步难行。洛克菲勒告诉他的孩子们一定要戒除坏习惯。如果改正了这些坏习惯，再加上好习惯的养成，他认为，这样的人最终肯定会取得属于自己的成功。因为习惯成自然，习惯最稳定、最持久。“随风潜入夜，润物细无声””，其力量是难以估量的，最终起到“水滴石穿”的效果。
需要养成良好的做事习惯，要知道习惯有如绳索，我们每天纺织一根绳索，最后它会变得无法折断。习惯一旦养成，它就会对人有很强的约束力，习惯透过一再的重复，由细线变成粗线，再变成绳索，再经过强化重复的动作，绳索又变成链子，最后，定型成了不可迁移的习惯与个性。
人类时时刻刻都在无意识中养成习惯，这是人的天性。我们平时正在养成哪种习惯？因为我们都受习惯潜移默化的影响，最终，习惯可能为我们效力，也可能变成懒散的习惯以及其他各式各样的习惯，而这些习惯有时会消耗我们大量的时间，扯住我们的后腿，使我们一事无成。无聊的习惯占用的时间越多，留给我们自己可利用的时间就越少。所谓“江山易改，本性难移””，这些习惯就像我们身上的病毒，慢慢吞噬着我们的精力与生命。
习惯有时是很可怕的东西，习惯对人类的影响远远超过大多数人的理解。人类行为有95%是通过习惯做出的。正如一位哲人所说：“首先，我们培养习惯；后来，习惯塑造我们。”
在我们的生活中，我们要不断地培养良好的习惯。洛克菲勒认为，培养良好的习惯就是培养成功。良好的习惯是人在其神经系统中存放的道德资本，这个资本会不断增值，而人在一生中就享受着它的利息。我们每一个人都要不断地在自己的道德银行中存放“良好习惯”这笔财富，并让它不断增值，从而完善人生，提高生命质量。
忠告25 播下一种好习惯，收获一种美好人生
习惯的力量。习惯决定命运，播种行为，就收获习惯；播种习惯，就收获性格；播种性格，就会收获命运。习惯的力量是一种使所有生物都臣服在环境影响之下的法则。这个法则可能会对你有利，也可能对你不利，结果如何全看你的选择而定。
反省的重要性。反省是一种认识自己的方法，人不仅在失败的时候要反省，平时也要常常反思他在每晚熄灭蜡烛之前，回想这一天每时每刻的言行，他认真反思这一天来经历的所有的事情。
好习惯的养成。好的习惯主要依赖于人的自我约束，或者说是依靠人对自我欲望的否定。好习惯不容易养成，可坏习惯却容易得多。一旦养成坏习惯，它们就会像杂草一样，随时随地都能肆意生长。
洛克菲勒的良好习惯。洛克菲勒是一个拥有良好行为习惯的人，他的生活规律的令人惊奇。他每天早晨6点半起床，7点到8点看报纸，8点到8点半吃早餐，8点30分到8点45分与他人聊天，8点45分到10点，处理一些个人事务，10点到12点打高尔夫球，12点到下午1点15分洗澡、休息，1点15分到3点用午餐并玩玩数字游戏，3点到5点乘私人汽车外出兜风，5点到7点休息并听秘书读读报上开心的新闻，7点吃晚饭，8点到10点继续玩数字游戏或听听音乐，10点准时上床就寝。
如何改变坏习惯。选择适当时间，事不宜迟，想改变习惯而又一再拖延，就会更加害怕失败在较为轻松的日子，所下的决心即使面临考验也较易应付。不要选择年底之前，年底既要准备过节，又要赶办年终的工作，不免忙碌紧张，那种压力只会使恶习加深，令人故态复萌。
运用意愿力而非意志力，习惯之所以形成，是因为潜意识把这种行为跟愉快、慰藉或满足联系在一起潜意识不属于理性思考的范畴，而是情绪活动的中心。“这种习惯会毁掉你的一生。”理智这样说，潜意识却不理会，它“害怕”放弃令它得到安慰的习惯。找个替代品，培养一种好习惯，破除坏习惯就会容易得多第一种是采用一个有营养和调节得宜的食谱。
第二种是经常做适度运动。按部就班，一旦决定改变习惯，就拟定每日的目标，要切合实际，善于利用目标的“吸引力”如果目标太大，就把它化整为零，达到一项小目标时不妨自我奖励一下，藉以加强目标的吸引力。切勿气馁，成功值得奖励，但失败也不必惩罚。在改变习惯的时间内如果偶有失误，不要引咎自责或放弃，一次失误不见得是故态复萌，只要转移注意力，即使是几分钟，那种愿望也会消散，而自制力则会因此加强。
忠告26 卓越不是单一的举动，而是一种习惯
习惯对人生的影响。习惯决定性格，性格决定命运。洛克菲勒的母亲伊莱扎•戴维森注重对孩子们行为习惯的培养。洛克菲勒始终铭记着母亲的话—让优秀成为习惯。习惯一旦养成，很难打破。习惯的养成有如纺纱，一开始只是一条细细的丝线，随着我们不断地重复相同的行为，就好像在原来那条丝线上不断缠上一条又一条丝线，最后让它变成一条粗绳，把我们的思想和行为给缠得死死的。
洛克菲勒的生活习惯。洛克菲勒从小养成了良好的生活习惯：不吸烟，不喝酒。洛克菲勒的父亲贪吃、酗酒且整天抽烟又不爱活动，洛克菲勒听从父亲的劝诫，从小养成了良好的生活习惯。洛克菲勒的饮食多样化，从不挑食、偏食，并且以清淡为主洛克菲勒的膳食通常是黑面包、通心粉、可可菜、小扁豆、鸡蛋等。洛克菲勒讲究整洁、舒适、方便，从不追求时尚华丽。
良好生活习惯的重要性。好的生活习惯能够让我们拥有健康的身体，良好的心态。洛克菲勒不断地强调：好习惯养成得越多，驾驭自己的能力就越强。一个人健康长寿的60%，取决于自己，这就说明人可以自己驾驭自己所谓“取决于自己””，主要是指人的生活方式和习惯，某种长期的行为方式和生活习惯，会使遗传因素产生变异。受生活方式和习惯的影响，健康者能变成病夫，病夫也能变成健康者。
忠告27习惯，是一个人思想与行为的领导者
习惯对人的影响。习惯能影响我们的思想、干扰我们的决定习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生。好习惯要保持，坏习惯要坚定的祛除为了取得成功，我们要做出适当的改变，做习惯的主人，而不是由习惯主宰我们的人生。
习惯的改变。改变是不容易的，但阻碍成功、妨碍前进的坏习惯必须改掉。人都有一种本能的抗拒改变的倾向。正视改变、迎接改变、接受改变。
习惯的力量。习惯会迷惑我们的头脑，使人失去理智习惯是一个人思想与行为的领导者，每个人都是习惯的产物。习惯若不是最好的仆人，它便是最坏的主人。不要被旧有的习惯所束缚，而停止探索成功的步伐。
养成“打破常规”的习惯。每次看事物都是用新的眼睛去看世界在现实中，有许多问题是我们过去遇到过或是别人遇到过的，所以我们习惯按照常规的思路去解决。不错，经验的确能帮助我们省去许多麻烦，但是同样也会让我们陷入思维定式，其实许多思路都能解决问题，甚至有的思路更快更好，只是因为我们不熟悉，没有采用；只是因为我们习惯于用某种思路去解决困难，所以固执地认为除了这种思路，根本无路可走。养成“打破常规”的习惯，你将在生活中发现新的天地
记住，创新是创新者的通行证，习惯是习惯者的墓志铭。
第六章 人的绝大部分能力来自专注
忠告28 专注与执着是能否成功的征兆
专注与执着的重要性。专注与执着占了一个人95%的能力用心不专是一个人生活中的大忌，一事无成是用心不专产生的恶果。一个人不能骑两匹马，骑上这匹，就会丢掉那匹。聪明人会把分散精力的事情置之度外，专心致志地学一门知识，学一门就要把它学好。
专注与执着对成功的影响。成功大多源自对目标坚持专注的态度。影响成功最重要的因素，就是对进取目标的态度，也就是做重要决定时，是否经过短期利益和长期利益的角逐。培养对长远目标的专注意识，就可以想象出未来10年或20年理想人生的梦想，拟出朝目标前进的计划。
想对长远的目标做到专注，关键在于乐于“牺牲”现在，在生活或经济方面都必须延后享受，才能达到理想未来。如果只顾眼前行乐，把赚到的一切都挥霍一空，甚至寅吃卯粮，就注定一辈子烦恼，到头来一无所成。如果仔细观察一下那些胜出人士的成功史，你就不难发现，他们的成功很大程度上取决于他们宏远的目光和对目标的专注。
如何做到专注。任何人在做任何事时，只要能够做到专注，就可以最大限度地释放出自己的能量，并把自己取得成功的可能性提高到最大。著名的效率提升大师博恩•崔西有一个著名的论断：“一次做好一件事的人比同时涉猎多个领域的人要好得多”。洛克菲勒将自己一生的成就归功于对“在一定时期内不遗余力地做一件事”这一信条的实践上。他认为高效工作的第一要素就是专注。他说：“能够将你身体和心智的能量，锲而不舍地运用在同一个问题上而不感到厌倦就是专注。”
忠告29能力，95%来自于热情与专注
热情与专注的重要性。洛克菲勒认为，专注与执着占了一个人95%的能力。洛克菲勒在给儿子的信中提到：“一个人不论他面对的是烦琐的小事，艰巨的任务，还是重要的计划，只要他执著热忱地去做，结果会远胜于聪颖但是懒散的人。”
生命虽然各有长短，但每个人都只有一次，必须珍惜自己难得的一生，专注于自己要做的每件事情。洛克菲勒夫人总结道，生命虽然各有长短，有人长命百岁，有人青年天折，但不论如何，每个人都有宝贵的一生。这一生，每个人只有一次。因此，人必须珍惜自己难得的一生，在这有限的人生中实现自己的愿望，专注于自己要做的每件事情。
专注是成功的要诀之一，多一分专注，就多一分才能。想改变困境的你，必须多一点专注。人一心一意地做事情，或许比八面玲珑的显得死板，也不一定被很多人看好。但是，一个人如果想在一生中有所成就，改变不利的现状，不妨“从一而终”，“一根筋”往往能为你带来意想不到的成功。
如何培养专注力。专注来自于淡泊和宁静，要做到不受干扰、专注如一，关键是要能保持淡泊和宁静。一个人在为工作和事业奋斗的过程中，困难和挫折在所难免，孤独和寂寞也在所难免。面对这些情况时，要做到不受干扰、专注如一，关键是要能保持淡泊和宁静。一个人生活在社会中，面对纷繁复杂的世界，要想成就一番事业，就必须努力克服各种消极因素的影响。如果总是瞻前顾后，左思右想，就永远不可能取得成功。
忠告30 要克服注意力不集中的障碍
注意力的重要性。注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，我们学到的东西就越多，但是一旦注意力无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的信息也都会无法进入。聪明的人懂得专注的重要性，他们做事的时候，坚决不让自己的精力分散开来。只有这样，人才能坚持于一件事而取得成功。
注意力分散的原因及影响。注意力分散，主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物，或者是无法将全部精力集中到这一事物上来，而且也无法抑制对无关事物的注意。做事情不专注，时间长了，容易造成心理压力过大，而导致高度紧张和焦虑，从而造成注意力无法集中的障碍。另外，它还有可能造成睡眠不足，这样大脑就得不到充分休息，人就会处在一种精神萎靡的状态。
如何克服注意力不集中的障碍。有好的睡眠习惯，做些放松训练，学习自我减压。睡眠可以让我们的机体充分休息。一旦开始做一件事情，就能迅速集中自己的注意力，这是一种才能。
常用的克制方法有：假物法，感官刺激法，运动法，发现工作或做事的兴趣所在假物法，就是利用身边的人或事物提醒自己正在干什么，以防走神。感官刺激法，在中国古代就有头悬梁、锥刺股的说法。运动法，这是很多人都经历过的一种克服注意力不集中的方法。
发现自己工作或做事的兴趣所在，人只有在做自己感兴趣的事情时精神才会高度集中。注意力与兴趣有着直接的关系，做兴趣越大的事情，对人的刺激就越大，兴奋程度就越高，注意力也就更容易集中。爱迪生在实验室里可以两天两夜不睡觉，可是一听音乐便会呼呼大睡。善于排除外界因素的干扰，也是我们提高注意力的一个重要方面。洛克菲勒提供了两种可供选择的办法：一种是闹中取静，一种是闭门谢客。
如何保持专注。不要同时关注多件事情，一个人的精力和时间是很有限的。如果选不准目标，到处乱闯，只能任时光匆匆溜掉。如果想取得突破性的进展，就该像学打靶一样，瞄准目标；像激光一样，把精力聚于一束。
忠告31千万别让细节妨碍专注的热情
细节的重要性与过度重视细节的问题。细节具有非凡的魅力，但过度重视细节会形成本末倒置。我们说过的每一句话，做过的每一件事，举手投足间，全部都由细节构成。如果把过多的精力放在细枝末节，而忽略了对整体的专注，工作的整体效果肯定不如人意。过度重视细节会妨碍我们注意力的集中当你坐下准备工作的时候，你突然觉得地面不够干净，桌面似乎有点脏，计算机屏幕亮度似乎有点不够…•一直注意这些，你就很难把注意力集中到手头应该干的事情上。
专注的重要性与培养专注的方法。专注是工作的最高境界，做到了，也就离完美更近了。小洛克菲勒说：“想实现自己的人生价值，却把精力分散到许多事情上，这样的人是不会成功的。”歌德说：“无论从事什么样的工作，只要你具备了一颗专注的心一定会有所成就。”只有把专注当做工作的使命去努力完成，并逐步养成专注工作的好习惯，你的工作才会出效率，也会变得更加富有乐趣很多企业都是拿做事是否专注用来衡量一个人的敬业态度的。企业文化里面所提倡的“干一行，专一行”就是要求员工在工作中能够做到专注、全身心投入，这也是员工务实和敬业精神的主要展现。
如何克服干扰，保持专注。一心一意地专注于自己的工作，是每一位职业人士获取成功所不可或缺的品质如果一个人在上班的时候，脑子里一直挂念今天晚上有什么球赛，或者回味着昨晚的狂欢，周末去哪游玩，那这个人连最基本的“专注”都做不到。如果我们能认真到忘我的程度，就会体会到所从事事情的乐趣，就能克服困难，达到他人无法达到的境界，并获得相应的回报。毫不保留，有多少力出多少力，正是专注的表现。不论你的工作报酬是高是低，你都应该保持这种良好的工作作风。
忠告32 专注自己的工作，成功自然来
专注的力量。成功来自于你对自己真正热爱和擅长的事业的专注。洛克菲勒工作异常专注，常常废寝忘食。欲成大事的人，往往会专注于一件事情，并紧紧抓住事情的关键。不要埋怨自己不够聪明，身体不够强壮，在专一用心面前，智慧的头脑和优良的体格永远不及它产生的效用。
专注与效率。专注能够保证工作效率得到最大的发挥想要专心的从事一件事情，就要远离那些扰乱你心智的事物，把自己的注意力全部集中到手头的事情上，认真地去做，这是提高做事效率的必胜法宝。
专注与心理。专注之所以能够产生力量，主要是因为它首先是符合人的思维习惯和心理特点的如果一个人能够在工作过程当中保持精力高度集中，他的心理能量就能够更加集中地投入到正在进行的思维活动中去，从而使思维在特定的问题上处于最佳启动状态，最终使人脑能够高效地进行信息加工和问题解決。
专注与成功。只有专注地去做一件事，你的工作才会变得更有效率，你也更会乐于工作，而且还更容易获得成功。美国心理学家盖里•斯穆尔博士相信，导致人们工作结果差异的往往是工作时的注意力集中状态，而不是简单的智力因素。
专注与大企业。世界500强企业都有一个共同点：只做一件事，做好一件事。物流快递类第一名是UPS公司，它发展到今天也只做了一件事—用最快的速度把包裹送到客户手中，零售业的“老大”沃尔玛自始至终只做零售；通用汽车公司，一百多年来也是只做汽车与配件。
专注与失败。世界上无数的失败者之所以没有成功，主要不是因为他们才能不够，而是因为他们不能集中精力全力以赴地去做同一件工作他们让自己的大好精力毫无目标地浪费，而他们自己从未发现这一问题。
未完待续
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