学习笔记 2026-01-29 | 经常看书的人和不看书的人有什么区别.

第一部分 学习笔记

过好自己的日子，比啥都强，少关注别人的破事。

——默离  

良知这种东西，就和天赋一样，有就有，没有就没有，不存在唤醒。

一一陈佩斯 

有些人很喜欢问别人挣多少钱。

表面上是关心你，实际上是为了衡量你的价值。说的多了，他心里会嫉妒你；说的少了，他心里会笑话你。

所以，这种问题一般不要回答，或回答收入一般。 

千万千万不要让任何人了解你太多，更不要和任何人走的太近，这是我给你的最高级别忠告。一旦别人过度了解你，往往就是你人生灾难的开始。

在这个世界上，除了赚钱，根本不需要太多人际关系。这不是教你变得冷漠，而是我这些年付出巨大代价，才真正明白的底层真相。

人生最大的无奈是，在不懂事的年纪，毁了自己；在懂事的年纪，苦了自己；回首往事，步步是遗憾，步步是悔恨。

蠢货是怎么思考问题的，蠢货永远在替别人考虑，比如我做这个，他会不会不高兴啊，我努力，她会不会嫉妒啊，我怎么怎么，她会不会怎么，标准的傻蠢思维句式。这个世界上，没有任何人会替你的人生负责，你所有的选择都应该只考虑法律和自己的利益，只要法律允许，你就可以干，你关注别人干什么，她给你钱吗，她除了阻碍你，打扰你，他根本不会做，哪怕一丝丝的，对你有益的事，没人会考虑你，没人会在乎你，你哪怕今天死了，他们也不会有一丝丝难过，甚至暗自高兴的却不少。

满仓一时爽，黑天鹅会教你做人

刚入市的时候总觉得“空仓=浪费机会”，看到顺眼的票就忍不住all in，总想着赚快钱，结果每次遇到市场回调都慌得一批…

直到看了巴菲特的持仓报告，才发现股神居然常年握着几百亿现金！一开始真的不理解——有钱不投等着贬值？后来经历几次大回调才恍然大悟：现金才是投资里的底气啊！

为什么一定要留现金储备？

现金是黑天鹅里的“救命钱”

市场永远不缺意外：政策变动、行业暴雷、全球经济波动…这些黑天鹅一来，满仓的人只能被动扛跌，甚至割肉离场。而手里有现金的人，既能扛住亏损，还能在别人恐慌抛售时抄底优质资产。就像巴菲特说的：“现金是在别人贪婪时恐惧，在别人恐惧时贪婪的前提”。

避免冲动决策的“缓冲垫”

新手最容易犯的错就是追涨杀跌，手里没现金的时候，看到好机会却没子弹；而现金充足时，反而能更冷静——因为不用急着把钱“用掉”，能慢慢筛选真正有价值的标的，减少跟风操作的失误。

我不入你的局，我不期待你的认可，不需要你的夸奖，也不害怕你的否定，你的评价，你的定义都不会影响到我，因为我知道我是谁，我想要什么，我们都做好课题分离，你的课题是你的感受，你的选择，你的因果，我的课题是我的边界，我的原则，我的心态，不再执着于我在你眼里是什么样子，而是我在我自己眼里是什么样子。

真正通透的人，真正有自己目标的人，他们就是这样的，从来不把自己塞进别人的框里，他们都有一种什么心态，就是你觉得我怎么样？这事真的没那么重要，所以别人的情绪是别人的作业，我们的底线才是我们的课题，把喜欢我的和我喜欢的人置顶，其他人都做静音处理，谁阴阳怪气，直接划清界限，不接招，不解释，不内耗，最后就是每天问自己，今天的我对今天的自己满意吗？而不是今天的我，他们满意了吗？一个人如果想要活的轻松，永远不要去考虑我在别人的眼里活的有多光彩，而应该向内求。我自己活得痛快不痛快，自己的剧本自己写，别人发的弹幕懒得看。

经常看书的人和不看书的人有什么区别

小说读多了，你会见到各种跌宕起伏的人生，各种丑恶和挣扎，各种低劣和媚俗，各种憔悴和不甘，各种无奈和幽暗,你会读到各种人世间沉沦的故事，从此之后你不管面对什么事，都是你内心深处早已体验过的黑暗桥段。

历史读多了，你会见到各种大势，各种被命运洪流裹挟而去的微小个体，你会发现人的渺小，世事的既定和多变，愚蠢的重复和偶然闪现的微光，那微光如昙花一现，以至于你毫无信心能在有生之年遇见。

哲学读多了，你会见到各种价值观的形成，各种质疑的微妙，你会发现自己原本坚定相信的不过是一场虚妄，你原本嗤之以鼻的居然蕴含道理，你会不再执着于曾经那些坚守，你会用更思辨的目光看到这个亦真亦假的世界。

社会学读多了，你会发现那些司空见惯的事情，其实都其来有自，你会发现人类社会不过是一张想象中的草图，自以为是的运作，你会发现有些温暖的事情，其实背后都隐藏着冰凉的考虑和目光，你是系统的一分子，你轻若浮萍。

人类学读多了，你会发现人类不过就是一种奇特的动物，你会发现我们没有什么高尚，没有什么特殊，我们只是披着一张现代文明的外衣，行鼠窃狗偷之事，我们只是一边诉说着一个个虚假的故事，一边满足着各种贪欲。不读书不见得是什么坏事，因为有时读书越多，人世就越冷。

脱水果蔬干算是有营养的零食吗？

尽管脱水果蔬干浓缩了新鲜果蔬中的某些营养成分（如膳食纤维），看起来好像更营养、更精华了。但其实，在加工过程中，也会使得新鲜果蔬里面一些不耐热的营养成分，如维生素C、维生素B1、部分多酚物质等有所损耗。

如果是额外添加糖、油、盐等成分的脱水果蔬干，营养还会继续打折扣，例如，低温油炸过的果蔬脆片中就含有不少的脂肪。新鲜果蔬中脂肪的含量通常低于1%，果蔬脆片的脂肪含量可高达 10%~20%。再加上干燥后浓缩了大量的糖分，如果吃太多，会增加肥胖的发生风险，这样的脱水果蔬干不属于营养健康的零食。

又如蜜饯，与新鲜水果相比，它除了浓缩水果本身的糖分外，还有大量的添加糖，因此也不属于营养健康的零食。