一、全面自我评估与定位(知己)
目的：认识自己
实用建议：优势、劣势、机会、威胁。
我的优势是什么？我的劣势是什么？我有哪些机会，对我的威胁有哪些因素。
收集多方反馈，比如，你的同学、同事、导师、学生方方面面对自己的反馈。
配图：喀什古城夜景
我们在选择职业的时候，都在讲职业匹配理论。无论选什么样的职业，有三个环节。第一，了解自己。第二，了解职业。第三，怎么样把二者加以匹配，自我跟职业如何更好地匹配。
我们一个人所做的事情，有三个层面，最基本的是工作层面，第二个是职业层面。但是，当我们有非常好的兴趣，有非常好的热情，对这个职业的价值有深层次的挖掘的时候，你这个工作跟职业就可能上升为第三个层面，这就是职业理想，把它当作一个事业。甚至当作一个志业来做，那就不一样了。
并不是所有的人都适合做老师的。也不是所有的人都适合当公务员。比如，你叫李逵或者张飞去绣花，他绣得来吗？你叫林黛玉去搞营销，去市场上吆喝，她做得好吗？所以这些都是了解自我，是规划职业生涯的第一步。
二、设定清晰、可衡量的发展目标(目标)
目的：设定可行的目标
实用建议：
先了解自己处的发展阶段：教师职业生涯可分为六个典型阶段，每个阶段面临不同的挑战和发展重点。
目标的设定，要有具体性、可测量性、可达成性、相关性（跟你的职业是相关的）、时限性，以上五个都做到了，你这个目标一定是可行的。比如，如果你的目标不具体，很宏大，“我要追求人生成功”，这就太宏大了。比如，我三年内，要拿一个什么荣誉，这可能就比较具体。也是可衡量，而且有时限性。
三、制定具体的行动计划与寻求资源支持(行动)
目的：确保规划落地。
实用建议：
分解任务，制定时间表；
识别并主动寻求资源；
学习资源，有哪些期刊，哪些图书；
人际资源，哪些朋友，导师可以帮助我；
物质与时间资源，学校有没有给我机会和经费，去培训等；
选择有效的成长路径：实践反思、观摩学习、参与教研、交流分享、持续进修，路径有很多，我要选择适合我成长的路径。
四、定期评估、反思与调整(复盘)
目的：确保规划的有效性和适应性。
实用建议：
建立定期复盘机制：每学期末、学年末、结合关键节点。
评估内容：我这个计划，哪些完成了，哪些没有完成，哪些做得好，哪些做得不好，进行反思，基于复盘，再对规划进行调整。
（2025.12.31学习叶一舵教授讲座）
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