本笔记有偿阅读，先付费再阅读
以下是今天分享的内容，希望可以传递给你一些有价值的信息。
第一项：微博精选
1
一个人应该受到谴责的唯一事情，就是在自己的愿望上让步。
——雅克·拉康
2
睡前给大家分享我今天听播客的收获：
有一些人觉得别人给她送花、点外卖、送礼物、记得某个纪念日、陪着去医院、这种被照顾被呵护被惦记的感觉都是强烈的爱意，这些当然是表达爱意的方式，但是这也是让你跟这些人的爱意产生更深的链接的一种方式。反过来说，你对别人的爱产生的链接更深，那你对自我关爱的链接就会少，因为你可以自己选花并且给自己送一束花，这样你会有非常长的时间去选择和欣赏你选的花，礼物也是这样，你做的每一个关注自己照顾自己的事情都是在跟自己以及自己的选择自己的意愿产生更强的链接，这个链接越深，你对自己的安全感和爱意就会越强。别人做这些事情是在对你表达关注和关爱，同样的你也可以对自己做这些事情呀，因为你是可以一辈子都对自己做这些事情，也就是说你有一辈子的机会可以对自己表达爱。
有这种种倾向的人大多数都是把“被服务”和“被爱”联系在一起，当然这是有一定的联系的，但是等着“被服务”和“被爱”就是会缺乏安全感，因为服务你的人随时可能转向服务别人，而这个服务者的这个功能性也会随之转移。他会一直有这个能力，无论是做饭也好，查资料也好，搬家也好，修理东西也好，解决问题也好，都是可以给人增强主体性和安全感的方式。这些爱也可以从你自己自身开始，“服务自已”也等于“爱自己”，当你非常好的服务你自己让自己满意，当你让自己感受到自己很重要，当你让自己感受到充沛的爱意，你的安全感会非常的强烈，安全感是一个很重要的东西，自己有安全感的人是很少会向外界去确认或者寻求看法或者存在感的。
因为一切与你自己有关，你和自己的链接很深，你非常的重视自己，所以你会有安全感，所以你会有爱自己的感觉。
——nana你要一直说，2026年01月09日
3
“每个人都睁着眼睛，但不等于每个人都在看世界，许多人几乎不用自己的眼睛看，他们只听别人说，他们看到的世界永远是别人说的样子。”
——《人生哲思录》
4
最近学了个新词:注意用脑卫生。
什么是不卫生:
1.没睡好(很好理解，没充满电)
2.频繁多任务切换(长期损伤执行功能)
3.信息过载、决策疲劳(能量耗竭)
4.慢性压力+压抑情绪(毒素，促炎)
5.高糖饮食(氧化应激反应，攻击线粒体，促炎)
什么是用脑卫生:
1.睡眠第一位
2.深度工作(dive deep)
3.规律运动
4.冥想(放松只是冥想微不足道的好处之一)
5.适当认知挑战(学点新复杂东西)
6.地中海饮食(优质脂肪，保证膳食纤维，抗氧化，抗炎)
7.接触自然
——温柔贩卖部，2026年01月05日
5
“活在当下”这个表达太有诱惑力，太有说服力。
问题是对当下的理解。如果我们把当下仅视为眼前，那么活在当下就是安顿好现实的务实行为，似乎无可厚非。
可是当下包孕未来的种子，每个当下都是我们为未来预支的付出。对未来的不同认知，会影响我们对当下的理解，和对“活在”的理解。
我不认同短视的活在当下。它很可能变成苟且。
——伪知岛，2026年01月10日
6
博尔赫斯：我从小就接受了那些丑陋的东西，世界上本来就有许多格格不入的事物为了共存，而不得不相互接受。
——《事犹未了》
7
一个人怎么产生质感。
其实就是持续、大量、密集的做事，每天做事，极致追逐自己每年的增速。
如果回顾每一年，都没有一个大故事议题下的起承转合，没有因此伴生出来的诸多小故事和小积累，那就是原地踏步。
热爱高速成长的人总有一天会站在更多人面前。
人不是一下子突然变得很厉害，而是每一天都很厉害，就跟银行，天天存点儿，积累到某个资产突然就给你升SVVVVIP了，从小透明突然就有人嘘寒问暖送米送油了。
保持不掉节奏，持续重复动作，认真做事，不被虚名和光环迷惑。
你也许觉得做这种人很累，事实是，她很享受，而且和她合作的人会很爽很幸福。
——蘑菇拉鹿，2026年01月10日
8
靠近幸福的一个小方法———
把所有以「你」、「对方」为主语的困惑和追问，
换成以「我」为主语的句子。
我该做什么才能更平静，更靠近真实生活？
我希望半年后、一年后的自己，怎样度过一天？
今天我做什么事、才能让明天的自己获得更多满足？
我的人生目标是什么？假如明天是世界末日，今天我一定会做的事是什么？
——里昂之城，2026年01月10日
9
在我看来，有些人已经疯了，有些人正在一点点死掉。按照别人要求的那样思考，谈论所有当下流行的话题，很快便掌握了网上新造的词汇，卖弄自己并不牢固的幸福，自以为是地与人辩论，虚张声势的愤怒，发自内心的卑微，一边吵闹着这是一个多么荒谬的世界，一边为这个荒谬的世界添砖加瓦，让它变得一天比一天荒谬。
——双雪涛《聋哑时代》
10
人没有不切实际的欲望也不行，整个人干巴巴的。还是得有幻想和执念才像个人。
——弗劳伦蒂诺，2025年11月22日
11
这一年即将过去；
我饱受困扰，心绪消沉。
但我会对一切负起责任：
去擦拭、拋光、取舍，尽可能让我们在这里的生活变得整洁、光明而充满活力。
——伍尔夫
12
在我看来，在自己周围播种幸福的最好，最可靠的方法就是现身说法，亲自提供幸福的形象。我因此下决心要幸福。
——《地粮·新粮》纪德
13
不要单纯的相信文字。尤其不要相信情情爱爱的文字。对于文笔好的人来说，他们能把当时的情绪扩大十几倍，说的天上有地上无。大部分人以为，不爱你的人怎么能写得出爱你的文字呢？其实不然。爱是流动的，有时限的，并且除了爱还有很多很多情绪可以作为写作的养料。以文字见真心，可以是捷径，也足够是骗局。
——Nkell，2025年06月29日
14
我依旧觉得这个世界离奇。
压榨、摧残、消耗、扼杀掉人类的一部分。
有一些人永远停滞在了被社会规训的轨道里。我当然知道，他们依旧拥有欢乐以及生命里无与伦比的某些幸福。但我还是忍不住惋惜，我看到太多人舍弃了自己珍贵的那些。
那些精彩的想法、热爱的事情、可以高谈阔论的思考，这些在社会的套圈里被搓磨掉了，剩下的是大家普遍拥有和痛恨的。好担心自己的抗衡失效，有一天也丢掉了那些珍贵。
——邮树ys，2026年01月04日
15
其实想要提升气质、审美、生活状态，只要避免一个词，或者说一个状态就可以了，那就是鸡飞狗跳。
一旦鸡飞狗跳这个情况在生活中频繁反复出现，人是很难活出质感的。要沉下来，静下来，把自己抽离出这个荒诞的现实，以不变应万变来对应这个乱七八糟的人生。
我有几个方法给大家参考：
首先最有用的还是树人设，把自己想象成高贵的女王，浪漫的诗人。这个人设一树好，其实减肥的问题也顺带轻松解决了。
其次在生活中增加艺术气息的单品，首饰，装饰品，鲜花等等，其实花不了多少钱，我昨天分享的那些小众设计首饰，价格都在60-70之间。但是这些东西在生活中多了，就从工作生活的枯燥中转变向艺术和质感。
我现在不需要诗与远方，因为我的日常生活就是诗与远方。
最后看、读经典艺术作品，比如我们语文课都学过的苏轼《前赤壁赋》：纵一苇之所如，凌万顷之茫然。浩浩乎如冯虚御风，而不知其所止；飘飘乎如遗世独立，羽化而登仙。
其实大家可以想象古往今来这些文学家艺术家也都是被各种生存困境困扰，但是他们活出了一种质感，甚至直接定义了人类的审美。
希望大家喜欢我这类不接地气的文章，爱你们
——Verona的宇宙，2026年01月09日
16
中年男人和中年男人特别不一样。
从体型，体能体力，到精神状态，到日常待人接物，天差地别。
有的男人看着就可口，人到中年，温润如玉，身材匀称，肌肉适度，讲卫生，有分寸。开口聊天，如沐春风，日常相处，谦逊有礼。聊个闲篇儿，也言之有物，有趣有温度。
这种中年男人也不少。这种男人也不会跑到网上来，到一个女博主的下面说什么“升官发财死老婆”这种话。
这种男人如果是在婚姻当中，也会跟自己的老婆客客气气的，举案齐眉，进退有度。如果没在婚姻中，那追求者肯定不少。
什么人会跑来对号入座呢？还堂而皇之说什么死老婆，也不看看现在男女平均寿命。
有搁我这儿打嘴仗的功夫，好好锻炼锻炼吧，管理管理饮食。不说别的，争取年老的时候，别被人推着轮椅，推哪儿扔哪儿，跟一盆仙人掌似的。
——水纹路，2026年01月09日
17
第二项：精选图片
欣赏美和生机勃勃的力量
本笔记有偿阅读：
包年200元；单篇1元。
只收年费，先付费再阅读，先投币再上车，谢绝白嫖。
不交年费，请勿添加微信。
