2025人格障碍专题学习笔记

2025人格障碍专题学习笔记

去年我在上海精卫学习了两次，学习笔记一直拖延，不动笔，写不出，直到前几天看了许文彪跳舞那个视频，然后无意中看到了他和她九十多岁的母亲，跳舞的视频，我一下感受到了这种优质，健康的母子关系，就联想到去年的学习的病态人格相关课程，非常感叹：一段健康、优质的依恋关系，真是受益终生呀，可以最大的激发一个人的创造力，传递给他人自然、健康与爱，我就分享当初的学习契机、课程经历、日常感悟、核心收获的所思索想。

一、学习缘起

我最初下定决心参加人格相关专业培训，源于一次工作中的切身经历。当时被一个人诽谤，内心备受困扰，冷静反思后发现，有些人日常表浅相处并无异常，可一旦遇到具体事情，其真实的人格特质便会彻底暴露。这段经历让我深受触动，也迫切想要系统学习人格相关知识，提升对不同人格状态的识别能力，以此更好地应对工作与生活中的人际相处。

二、学习历程

2025年8月，我首次参加上海市精神卫生中心开展的精神病性人格障碍相关培训，短短三天的课程，当时只觉学到的都是皮毛知识，对内容的理解停留在表面，并未形成深入认知。

时隔三个月，2025年11月，我再次参与该中心多位专业老师主讲的人格障碍诊断与治疗新进展培训，仇鉴崟、王兰兰等老师的专业授课，内容详实且极具专业性，给我留下了极为深刻的印象。虽说课堂上未能做到全程全神贯注，但从首次接触课程至今，历经近一年的知识浸泡，专业内容在潜移默化中不断沉淀，慢慢实现了内化与发酵。

学习过程中，我逐步了解到人格的不同层次划分，知晓了健康的神经症水平人格，以及边缘性人格组织、边缘性人格障碍、精神病性人格等分类，即便至今未能完全理清五大轴的专业分类维度，但凭借长期的知识浸润，也能凭借直观感受人格状态。

三、学习收获与感悟

这段学习最大的意义，是让我拥有了全新的视角，不管是日常生活、工作中接触到的人和事，还是影视作品、各类视频里呈现的人物与故事，我都能透过表面行为，去看待背后的关系模式、依恋状态与底层人格特质，再也不是从前那般模糊懵懂。

同时，我也具备了辨别健康人格与健康关系的能力。就像看到许文彪和母亲的温馨互动，我能精准感知到优质亲子依恋关系滋养出的健康人格，也明白这样的人格能创造出传递温暖与爱的力量，感染身边更多人。也正因如此，我开始主动筛选人际圈，主动靠近积极、健康、稳定的关系，远离内耗型人际。

这段学习也让我深知，心理学专业知识从来不是空洞的理论，而是能落地到生活方方面面的实用工具。即便课程结束后没有及时系统复习，但近一年的知识沉淀，已然让我在工作、生活、人际相处中切实受益，也不断深化着我对自我与他人的认知。

四、总结

从最初因现实人际困扰主动求学，到历经知识浸泡后的慢慢领悟，再到被一段健康的亲子关系彻底触发感悟，这两次人格障碍专题学习，不仅让我积累了专业知识，更实现了自我认知与人际相处能力的双重提升。这些知识在不知不觉中成为我看待世界、处理关系的重要支撑，未来我也会带着这份收获，继续深化学习、用心感知，让专业知识持续助力自我成长，更好地感知关系、读懂人格、从容生活。