中医穴位学习笔记——保健心脏从现在做起

内关穴——保健心脏

内关穴位于前臂掌侧，手腕横纹的中央往上约2指宽处，处于两条突起的筋间。

操作方法：紧紧按住内关穴，按摩2～3分钟，直到产生酸、麻、胀的感觉或找个胶带贴一粒米在内关穴上，空闲的时候时不时按压几下。

+心包经起于胸中，从腋窝沿上肢内侧中线，通过手掌一直走到中指。心包经在晚上戌时最旺盛，所以，按摩心包经时最好在晚上19～21点之间。不要在吃过饭后立刻进行，那样不利于气血的运行，以饭后半小时后施行最好。