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自卑就容易疲劳。因为自卑，整个人都会处在防御状态。比如走在路上，可能担心前面的人看不起自己，担心后面的人嫌自己挡路，或担心别人看出自己自卑。回到家才能喘口气。但很快习惯性负面想法，比如我一无是处等想法，又在头脑里绕圈圈，自己又觉得无精打采。反过来说，负面想法慢慢少了，也就是自卑慢慢少了以后，精力必然会大规模回升。每个人都有两个形象。一个是外在形象，就是你的长相、条件。一个是内在自我画像，就是你怎么看待自己。外在形象和内在自我画像，好像有关系，实际上严格的说，没有任何因果关系。这也是有些人长得好看，但非常自卑。有些人长得比你丑十倍，但非常自信。所以除了要经营自己的外在形象，让自己条件更好。也要有意识的改变自己对自己的看法，比如把自己看成一个坚强的人，一个有办法的人，一个脸皮很厚的人，一个有异性缘的人，一个伟大的人。男女关系，不要想着占有任何人。因为你只要想占有别人，你控制欲就会变强，就会痛苦。其次，你占有不了任何人。每个人都有腿，我们不能把别人关起来。第三，占有别人没有任何性价比。过几年他可能就又老又丑了，占有有时候也是亏本买卖。 努力放弃一切不良生活习惯，比如抽烟喝酒喝奶茶。你每远离一点点不良生活习惯，你都会变得更健康更好看，然后爱情对你变得更容易。 迄今为止看到的睡眠不足带来的恶性影响有：疲劳、皮肤干燥、注意力不集中、脾气暴躁、生长激素分泌不够、免疫系统失调、记忆力衰退、食欲消退或暴食、代谢紊乱更容易囤脂、血糖调节变差、心率血压升高、判断力下降、反应变慢、慢性炎症水平上升、抑郁、焦虑……所以真的别熬了求求大家了，一切安排都以睡觉为中心，绝不做耽误睡觉的事情，睡好觉就能把人变成耐活王在经济状况不好时，你必须擅长做某一件事：每天都要不断地积累专业知识，磨练专业能力，彻底地钻研一个领域、深入理解一个行业。如果你没有一个优势竞争力，却充满自信，觉得未来可期，就是缺乏商业认知、盲目自信。提升能力，必须脚踏实地。不能自我打鸡血，自我激励，却只是间歇性踌躇满志，三分钟热度，持续性混吃等死。该学什么，就学；该练什么，就练。还要专注于一个本事、一件事来练，不要同时学很多、练很多。在这个优势上，你要今天比昨天厉害一点点，今晚比今早厉害一点点。天天有进步，不满足于每天机械性的重复。你应该每天发挥创意，想出新的方法，新的灵感，持续改进专业能力。成为这个领域、这个行业，最靠谱、最可信的人。日记为有偿阅读。年费，200元。单篇，1元。自觉付费。（直接在文末扫码打赏即可）
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