读书笔记:《深度关系》1

又选了一本武志红的书来读，觉得他说的很多理念我都非常的认同。希望我自己在读的过程中可以带着批判性的眼光，找到我不认同嗯地方。

1.全能感的四个变化：全能自恋（世界按照我的意愿运转）、全能暴怒、彻底无助、被害妄想。

2.弗洛伊德认为，人的心理不再发展而停留在某一个阶段叫做“固着”。有两个原因导致，一是严重匮乏，二是过度满足。

3.人生如赴宴，举止须从容。

4.区分什么是自己能控制和什么是自己不能控制的。在自己的力所能及、不受阻碍的范围选择自己的行为，朝向自己认为“好”的方向去做。

5.关于背叛

你愿意付出很多，别人会觉得你是可以被轻视的。

你不断的付出，占据了道德优势来指责对方，引起了对方不适，他难以消化这种感觉，对方通过背叛的方式来击碎你的优越感，破坏这种关系。

（到了三十多岁的年纪，结婚十多年。对于家庭，对于处理各种关系有很多的心得体会。我们自己的性格和想法决定了我们的做法，也决定了我们如何被别人看待，被别人对待。所以想要经营家庭，需要不断的提高自己，不能想当然）

6.辅导作业为什么这么难

想卓越的人拒绝弱小，恐惧强大的人则拒绝强大。

我希望你卓越，你必须用卓越来证明我的伟大。

我不希望嗯强大，在你面前，我才是永远强大的那一个。

这是双重束缚。

所有的焦虑背后其实是死亡焦虑。

英国心理学家比昂说，关系的实质是看谁制造了焦虑（死能量），谁承受和化解了焦虑（生能量）。

一个容易愤怒的人，他觉得自己在自恋维度的高位，拥有力量，感觉很好。

（关于这点我有话说，我们从小是没有情绪管理这一说的，情绪来了之后就是自然的宣泄，这一点不管对自己对家人都是一种伤害和关系的破坏。

这些年的阅读和学习让我对情绪有了一些认知，也很好的调整了自己。更能认识到家人的情绪，帮助他们去调整自己。）

书中说如果辅导孩子我们父母无法控制自己的情绪，最好能够捆住自己教孩子的欲望。

为什么父母无法放弃管教孩子？

因为你在管孩子的时候，有难得的自恋被满足的时刻。你可以肆无忌惮的指挥、控制、攻击孩子，你强大太有权力了。

而在现实生活中，你没有空间得到这种满足。

最后武志红老师说，我们应该传递的是这样一个信息：无论如何，我都爱你。