学习笔记 2026-02-08 | 真正的成熟是什么.

第一部分 学习笔记

做人不要自作聪明，

不揭穿你的人，

都是在给你留面子，

做事不要自以为是，

比你厉害的人，

都在默默的看你表演。

——刘震云

“谁向外看，他就在梦中。谁向内看，他就会觉醒。”

——卡尔·荣格 

如果你对你的工作值多少回报没有自信，对你想要的东西也不自信，你就不愿意要求或推动别人。因此，相较于那些比你活跃的人而言，你获得的金钱或影响力就比较少。

社会规则有两套:一套是给打螺丝的人看的，一套给聪明人看的。守规矩的人安安稳稳的穷，不守规矩的人富的满嘴流油，你当下的处境，所有的一切，都是你自己的决策造成的，想要改变，就必须做出正确的选择，环境和圈子至关重要。

焦虑、内耗的本质，其实是没有守住自己的节奏。

就像我曾经一度焦虑自己没有身边朋友过得好，于是就不停得模仿别人、追赶别人，最后把自己搞得筋疲力尽。

其实，生活没有必要比较，守好自己的节奏，一步步脚踏实地往前走，生活就会慢慢明朗，你的生活，别人也同样羡慕。

教大家一个解压的方法：

“就是尽量让自己忙起来，忙到筋疲力尽，浑身酸痛，再洗个热水澡，听会歌，玩会手机，真的惬意又舒服，而且一整天都没有多余时间胡思乱想，最后踏实入睡，非常棒。”

有些人不到四十，甚至不到三十就开始说自己老了，完了。

实际上，你不是到了三十四十才完了，你其实早就完了。因为你的脑子肯定不是现在才有问题。

姜太公70岁还在钓鱼，刘晓庆70岁还在游泳，你三四十已经一片黄昏。 

悲观主义有时候是一种自恋。

就是觉得悲观主义等于自己深刻。等于自己是痛苦的人而不是快乐的猪，等于自己是思想家、哲学家、诗人、文学家。

悲观主义的同时又有种优越感。 

您是否总为早早冒出的白发焦虑，觉得这是衰老的信号、颜值的“减分项”？最新研究：可能是身体在“排雷”。

头发的颜色，取决于毛囊中黑色素干细胞的工作状态。我们可以把它想象成一个工厂里的“染色师傅”。正常情况下，这些染色师傅会不停工作，把我们的头发染黑。等师傅年纪大了，自然“退休”后，头发就慢慢变白了。

2025年发表在《自然-细胞生物学》上的研究显示：白发，还有可能是身体为了对抗危险的皮肤癌——黑色素瘤，所采取的一种积极防御策略。如果身体接触强致癌物质，就可能把工厂的“规矩”彻底搞乱：它不但不让“染色师傅”退休，反而要求其疯狂干活，迫使细胞失控增殖，从而诱发黑色素瘤。此时，虽然头发还是黑的，却已埋下危险的种子。