心理咨询师学习笔记90:如何利用外化技术协助来访跳出问题?
命名：商讨出一个接近来访者经验的、关乎问题的独特名称在你说到这个问题的时候，有什么画面出现在脑海中吗？（好像一块大石头横在我们之间）这种排斥的感觉怎么影响了你们之间的关系？（不喜欢亲近的肢体接触，对不一致的观点更敏感，想把对方推开）这种排斥会影响对方对你的看法吗？（可能觉得我没那么好相处）会影响你对自己的感觉吗？（觉得自己不是自己想象中那样的好人）它会影响你对未来的一些设想或希望吗？（对以后真的生活在一起没那么乐观，觉得心烦）这个问题什么时候开始影响你的？（最近住在一起的两个星期）一般在什么情况下 这种排斥的感觉会比较容易出现？（对一些问题的具体看法出现分歧时）当排斥出现时，如果它会说话，它在说什么，会影响你做出什么样的举动？（好像在用嫌弃的语气说：她就是愚昧的，会促使我反驳或减少交流）在什么时候这种排斥的感觉比较弱呢？（想到她的好，以及一些生活上的交流、不涉及观念差异的时候）你怎么看排斥给你带来的这些影响？是好的还是不好的？（主要是不好的，影响心情，也有影响家人之间关系的风险；也一点好处，就是她会在觉得我没那么好相处，会在干涉我生活上有节制）听起来，既希望能相处得开心些，又希望有自己的空间，不被对方干涉？（是的）这和你对人际关系的理解，期待是一致的吗？（是的，排斥会带来不舒服的感觉，希望对待差异方面，自己能够放下一些， 但也不是顺从对方。当对方表达不认同时，可以平和地说：我知道你说的了，到时我会看怎么做。我有说的权力，也有拒绝的权力，因为这是我的生活）
10个月宝宝每天需要喝多少奶粉？
