学习笔记 丨 在夜深人静的时候,把心掏出来,自己缝缝补补,然后睡一觉起来,又是信心百倍

今天运动打卡第270天：八部金刚功九套，壶铃若干组，跳绳1000个。

当你压力大到快要崩溃，不要跟别人讲，也不要觉得自己委屈，没有人会心疼你。

要像余华说的那样：“在夜深人静的时候，把心掏出来，自己缝缝补补，然后睡一觉起来，又是信心百倍。无人问津也好，技不如人也罢，你都要安静下来，去做自己该做的事情，而不是让烦恼和焦虑，毁掉你本就不多的热情和定力。”

不要在使用频率很高的物品上过度节约，因为这些东西每天都会被反复使用，它们带来的感受是舒服还是难受，我们是能直接、持续感知到的。

如果一件物品使用得很频繁，却始终体验很差，我们往往会安慰自己：等条件好了再换个好的。但时间一长，你的潜意识就会逐渐形成一种 “将就、凑合” 的应对模式。即使将来条件真的改善了，也可能因为惯性而继续忍受不适。

更重要的是，当我们一次次对这些不合适的物品妥协时，每次使用时产生的不满和不适都会不断累积，并悄然渗透到生活的其他方面，最终影响我们整体的情绪状态和生活质量。

苦命之人，一看便知。

脾气倔强，越硬的人，记住命一定悲惨，越是较劲的人命越不好。所以圣人都讲，要学水，上善若水，最上等的善人，像水一样柔软，它能利万物而不染，而不辞。有些人觉得，人争一口气，佛争一炷香，所以一生中不停地与别人较劲，和对手较劲，和同事较劲，和同学较劲，和配偶较劲，反正，仿佛一天不较劲，生命就无意义。

但命运就是很无常，往往越是较劲的人，命越不好。有限的生命往往消耗在无尽的较劲中，带来无尽的烦。

人生的许多痛苦都源于盲目较劲。不较劲，不是向命运妥协，而是与自己和解。

天不渡人，人需自渡，只有自己不放弃自己，才能得到他人的帮助，和上天的垂怜。人的一生，就是一场人事沉浮中让自己不断成熟的修行，修好脾气命运才会好。

曾经背叛过你的人，有可能会再次地背叛你。你不必喝下整片海洋，才意识到它咸了。

成年人的世界里，免费教人是结仇的开始。永远不要扶烂泥上墙，你觉得你在帮他，他反而觉得你在显摆。教人是要付出代价的，太过于主动，反而会被廉价对待。成年人的世界，只筛选，不教育。

任何一个家庭，最强势的那个人只要是正能量的，那么这个家庭基本都会正向发展，越来越兴旺。

相反，最强势的人如果是负能量，那么这个家基本就是个无底洞，吞噬所有人，各种内耗，无出头之日。如果你发现家里是负能量为主导，想要改变局势，一定要夺权，只要正能量夺权成功，就等同于替全家改了命。

需要被照顾情绪、面子的人，都没啥前途。

你会发现她们打工永远也进入不了公司核心高层，永远也成为不了老板的左膀右臂，只能做一个底层的小喽喽。

更别提创业了，百分百赚不到钱。

玻璃心，情绪化，假清高，要面子，会严重影响赚钱的能力。因为就算遇到屁大点事，你都能把自己搞死，这还怎么干事业？

人如果没有一点钝感力，没有一点“绝情”没有强大的内心，是很难赚到钱的。

随便遇到一点破人破事，都能影响你，让你分心牵扯一下。神烦一大把年纪还玻璃心的人，活得像个“老宝贝”你的面子、情绪、感受值几个钱？没有实力，根本没人鸟你。

 7、

我很相信因果报，公公年轻的时候特殊时期，村里批斗一个曾经有文化的人，那人脖子拴着铁丝，铁丝下吊着一块大石村里每个人都可以上去发泄自己的不满，有打有骂有吐口水的。

轮到我公公上去时，偷偷把那人脖子上的铁丝放到衣领上面，那人抬头看了一眼我公公。后来那人平反了，当了领导，骑个自行车挨个村子找我公公，要推荐我公公去上大学。当时我公公的父亲死了。一个寡妇带这个儿子处境有多难可想而知。我公公选择了学医，上了医专，现在想想我们家里遇事都能逢凶化吉，一定是公公积累的福报在庇佑我们。

 8、

一定要小心被别人借运。

如果你总感觉无精打采，意志力消沉，做事总是莫名其妙的出错，不顺，与人交流老是发生口角，整天丢三落四，魂不守舍，那你一定要注意。

平时记着，别人送的东西不要，特别是一些奇怪的东西，无功不受禄。别人要你的个人信息不给，防止被骗。不要让别人碰你的头和肩，防止惊吓。身上长期佩戴的吉祥物，不要让别人碰。

记住这句话 “乾坤正气，护我真元，偷我三分，百倍奉还，吉星高照，厄运退散，天地同佑，正气永存”。每天念三遍，好状态自然回来。

 9、

如何在现实中战胜恐惧？

在有些环境中，有些东西，你就是会对它产生恐惧，所以不一定什么恐惧都要去战胜，你应该远离那种环境，远离你恐惧的东西。

不要为了寻求刺激，把自己置身危险之中，然后又想着如何克服它。那些让你恐惧的东西，看到一丁点苗头，躲得远远的就行了，为什么要为难自己？不是什么恐惧都要战胜的，当年“打得赢就打，打不赢走”这个口号，也是智慧呀。

比如我恐高，我自从爬了一次高山，在悬崖上吓得一动不敢动，我以后不再爬山就是了。比如你恐惧创业负债，那你不要借钱做生意，最好投资金额不要占你所有钱的太大比例就好。比如你恐惧被人伤害，那你看到人品有问题、外显凶相的人，就马上走开。