一个鸡蛋有多少
一个鸡蛋有多少
你今天吃蛋了么
测评普通个头大小的水煮蛋：
?一个生鸡蛋～64g
?一个煮鸡蛋～56g
?一个蛋白～25大卡
一个蛋黄～55大卡
100大卡～一个超大个鸡蛋
?测评的煮鸡蛋是是超市购买的中等个头普通鸡蛋
??鸡蛋是我们身边最普遍的优质蛋白质，每百克含蛋白质12.1g，是日常生活中补充蛋白质的最佳搭档
??减脂期放心吃！但是蛋黄中??胆固醇，过量摄入容易影响脂肪代谢。所以建议适量吃蛋白，少吃蛋黄，每天不超过1-2个哦
热量来源：薄荷健康，仅供参考
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