【原文】
天地不仁，以万物为刍狗；圣人不仁，以百姓为刍狗。
天地之间，其犹橐龠（tuó yuè）乎？
虚而不屈（jué），动而愈出。
多言数（shuò）穷，不如守中。
风箱虽然是空的，越拉风就越大。这就是空的妙处，虽然空、虚，但是取之不尽、用之不竭。虚空是大道的特点，但不是什么都没有，而是留有余地、留有空白，留有可以运化万物的无限可能。如此，万物才能循环往复，生生不息。
不空则滞，滞则不通。无论是生活空间，还是身心状态，一旦被外物、欲望、情绪填满，就会陷入凝滞卡顿的状态，无法顺畅流转，整个的磁场和能量场都会受到影响。
01 空间：干净的环境可以安顿身心
很多人习惯把房间、柜子塞得满满当当的，不去定期清理。这样不但从视角上感觉凌乱无序，而且影响空气流通，还容易滋生细菌尘螨，对人的健康构成潜在危害。
从心理学上讲，潜意识会把这些杂物解读为许多未完成的任务和卸不掉的负担。长期处在这样拥挤逼仄的环境下生活，会让人不自觉地心情烦躁、焦虑失眠。
当进入一个窗明几净，物品摆放井然有序的房子时，大脑会传递给我们安全、平静的信号，让我们的身心倍感轻松愉悦，昏乱的头脑也能够慢慢安静下来。这样的地方才是真正的港湾。
02 身体：适度的节制，滋养元气
中医认为，人体的健康核心，在于气机通畅、气血调和。
人身如同天地、风箱，本是动态循环的虚空状态，气在体内有序升降、流转、运化，脏腑机能才能正常运转。一旦身体、情绪、饮食被过度填满、壅塞堵实，气机便会停滞不前，形成“气滞”；气机不通，血液运行随之受阻，久而久之便形成“血瘀”，各类病痛、瘀堵、早衰问题便随之而来。
吃饭要吃八分饱，让脾胃得以运化，元气才能源源不断地滋生。吃得太饱，胃总是被塞得满满的，不仅增加了肠胃的消化负担，引发消化不良，久而久之，肥胖、胃炎等问题也会接踵而至。一顿丰盛的大餐，并不会让人满血复活，反而会导致大脑供血不足，让人反应迟钝、昏昏欲睡。长期饮食过饱还会增加患老年痴呆症的风险。
饮食过饱堵脾胃，思虑过多堵心神，情绪郁结堵气机，层层堆砌的负担，让身体失去了虚空运化的空间，打破了气血循环的平衡。很多人常年身体沉重、肩颈僵硬、胸闷气短、莫名胀痛，查不出器质性病变，本质都是过满致滞。
守住身体的三分虚空，让气机有处可运、气血有处可流，是顺应大道、养护本源的最好方式。
03心灵：断舍离，回归本心
房子需要清扫，身体需要节制，心灵，更需要常常进行“扫除道”。
我们常会感到心口发闷、心绪堵塞，除了生理方面的原因，大多是愤怒、委屈、焦虑、执念、遗憾等负面情绪，长期堆积、没有及时疏导、流动的结果。
人心就像容器，装得太满，就会堵塞凝滞。想要心境通透，就要学会给心灵做断舍离。
断，阻断内耗源头。学会拒绝无用的社交、无意义的邀约、消耗自己的关系，不盲从他人的评价，不接纳外界的负面标签，守住自己的心理边界，隔绝外界纷扰。
舍，卸下心理包袱。舍弃过度的口腹之欲、声色之娱，放下对过往的遗憾与懊悔，放过纠结的人和事。不困于过往，不忧于将来，卸下沉重的枷锁，才能轻装上阵，向阳而行。
离，跳出执念束缚。脱离对物质、得失、人情的过度执着，不再事事计较、处处在意。无需向外求索，慢慢修炼内心的自洽与从容，找回内心原本的清净与秩序。
大道虚空，万物自生。人生最好的状态，不是事事盈满，而是留白有度、留有余地，才能游刃有余。
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