模块一 发挥优势，增强修复力

• 缺陷思维将学生视为有缺陷的个体，并强调用补救的方法来改善表现。这种思维认为，学生失败的原因在于他们及其家庭存在内在缺陷。比如考试后，我们总会关注学生的弱势科目并给予指导。为了避免这种不利情绪的放大，可以转变为“发挥优势法”，给予每个人同样的重视，关注孩子能做什么，而非不能做什么。

• 每次重大事件后的谈话评估，即在进行“发挥优势法”之前，都先要进行自我认识，了解的优势。每个人的优势有很多，分成主要优势与次要优势，他们都是可以被培养的。再通过“发挥优势法”，来帮助学生“承认过去的成就，鼓励他们做出更多的自我决定”。给予选择和决定的机会。自我决定是对情感破局的关键环节，唤醒情绪深处的行动力。
• 社会资产分布图是一种有效了解学生社会情感的方式，利用思维导图的方式可以将自己的文化体验和人生经历进行视觉化呈现，重点是文化资产。
• 写作与表格化呈现是进行情感认知重构的良好手段。描述情况—明确感受—厘清并阐明工作思路—重构情境—重新审视自身感受。后两个步骤可以成为谈话解决问题时的引导方向。慢慢的，关爱与同情的情绪感受就填充师生双方，情感修复力的作用也最终呈现。

模块二 身份认同、归属感与亲社会技能

• 在班级管理过程中，打造关爱型班级需要班级成员的亲社会技能，包括了：1、识别情绪、管理情绪；2、表现出对他人的关爱与关切；3、建立积极的关系；4、做出尽责决策；5、建设性地处理具有挑战性的问题。
• 在日常中，与人为善就是一个亲社会行为，有助于产生归属感。
• 爱护自己、爱护别人、爱护这个地方可以成为核心班级理念。

模块三 情绪调节

• 情绪具有情绪性（参见杏仁核导致的情绪脑），情绪支配着我们的感受，而性格优势告诉我们如何应对。情绪调节的方式可以从向上调节和向下调节两种方式进行。
• 自我意识时发展情绪智力的关键。自我意识包括向外和向内。一个人既有内部自我意识，比如有多了解自己，也有外部自我意识，比如有多了解别人眼中的自己。也就是说，寻求他人的反馈做法可以很好地帮助你了解别人对你的看法。
• 情绪可以包括：快乐、信任、害怕、惊讶、悲伤、期待、愤怒和厌恶。
• 情绪是用来帮助自己集中注意力和激励行动的，但是可能会伤害自己或他人。比如愤怒，就是一种次级情绪，在产生愤怒之前会有一个初级情绪，比如悲伤、嫉妒、惊讶或尴尬。
• 在处理愤怒情绪时，有多种方式可以帮助学生缓解愤怒P99。其中，用“我”这样的第一名称，用我为主语的陈述句来描述问题和自己需要的东西时，听着就会采用倾听并采取行动。